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	<title>Panamá América</title>
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    <description>Panama America</description>
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		<category>Variedades</category>
		<pubDate>2026-06-01T00:00:00-05:00</pubDate>
		<title><![CDATA[¿El té ayuda a bajar de peso?]]></title>
		<author><![CDATA[Belys Toribio | ctoribio@epasa.com | @BelysToribio]]></author>
		<description><![CDATA[El té ofrece efectos metabólicos leves y antioxidantes, pero no debe consumirse en exceso, según el nutriólogo  Nataniel Viuniski.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[El té es una bebida simple, accesible y fácil de incluir en la dieta, por lo tanto, para algunos suena tentador porque han escuchado que hay ciertos que "aceleran el metabolismo" o "queman grasa".
Lo cierto, es que, en la práctica, no funcionan así. Pueden ser un aliado en la pérdida de peso, pero no son el protagonista del proceso, explicó el nutriólogo Nataniel Viuniski.
Añadió que para adelgazar se requiere un conjunto de hábitos bien estructurados como una alimentación equilibrada y actividad física, que producen un déficit calórico, aunado a un sueño adecuado y constancia.
Viuniski, miembro del Consejo para Asuntos Nutricionales de Herbalife, enumeró mitos y verdades sobre esta bebida.
Ayuda a adelgazar por sí solo
Mito. Ningún té es capaz de ayudar a perder peso de forma aislada. Algunos, como el té negro, verde o mate, pueden contribuir a un gasto calórico porque contienen cafeína, aunque su efecto es discreto e insuficiente para generar una pérdida de grasa por sí solos.
Aportan beneficios más allá del adelgazamiento
Verdad. Los derivados de la planta Camellia sinensis, como el té verde, han sido estudiados por sus posibles efectos en la salud.
El consumo regular podría reducir levemente la presión arterial a lo largo de algunas semanas (British Journal of Nutrition), disminuir discretamente la glucosa en ayunas (Nutrition & Metabolism) y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares (American Journal of Clinical Nutrition y el Annals of Internal Medicine).
A pesar de los beneficios relacionados con su consumo, se debe tener cautela, ya que muestran asociación, no necesariamente una relación de causa y efecto.
Endulzar el té con edulcorante perjudica el adelgazamiento
Mito. Los edulcorantes no calóricos tienen un efecto neutro en la glucemia y la respuesta insulínica en la mayoría de las personas, además, ayuda a reducir la ingesta calórica diaria, lo cual puede favorecer el control del peso a largo plazo.
Pueden consumirse sin restricción
Mito. Que sean naturales no significa que se puedan tomar en exceso. Las opciones con cafeína pueden causar efectos como ansiedad, palpitaciones, irritación gastrointestinal e insomnio, por ello, el especialista sugiere evitar su consumo al final del día.
Aquellos que son "detox" o efecto laxante requieren especial atención porque pueden provocar pérdida excesiva de líquidos y minerales.
Puede ser un aliado en una estrategia saludable
Verdad. Su consumo puede sustituir las bebidas calóricas y aprovechar su potencial antioxidante y efectos metabólicos leves. No se debe exceder de hasta un litro diario y se recomienda adaptar el tipo de té al momento del día: opciones de cafeína (por la mañana o antes de la actividad física) y sin cafeína (por la noche).

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		<autoria>local</autoria>
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		<category>Sociedad</category>
		<pubDate>2026-05-13T00:00:00-05:00</pubDate>
		<title><![CDATA[OER llevará luz a comunidades mediante sistema solar prepago   ]]></title>
		<author><![CDATA[Vivian Jiménez | vjimenez@epasa.com | @PanamaAmerica ]]></author>
		<description><![CDATA[El director general de la OER, Antonio Clement, aseguró que los planes de pago por este servicio serán asequibles. ]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[La estrategia de reducción de la pobreza energética en el país que lleva a cabo la Oficina de Electrificación Rural (OER) se centrará este año en la implementación de un sistema fotovoltaico prepago para masificar y democratizar el servicio a nivel nacional a costos accesibles.
El proyecto llevará electricidad a quienes residen en áreas lejanas en donde la falta de caminos e infraestructura dificulta la instalación de líneas eléctricas, pero no de equipos a base de energía renovable que, con el mantenimiento adecuado, podrían durar entre 25 y 30 años.
El director general de la OER, Antonio Clement, aseguró que los planes de pago por este servicio serán asequibles, ya que su propósito no es generar ganancias, sino reducir la brecha de electricidad existente.
Los paquetes prepago dependerán de las necesidades de los usuarios; es decir, entre más energía necesiten, mayor será el monto que deben recargar; no obstante, el límite estimado podría ser de 30 dólares por equipo.
Mencionó que actualmente en la comarca Ngäbe-Buglé existe un sistema similar cuyo costo mínimo es $5 y ha beneficiado aproximadamente a 6,500 casas, cifra que espera superar una vez se establezca la reglamentación del servicio, para lo cual se está en conversaciones con la Secretaría de Metas y la Autoridad Nacional de los Servicios Públicos.
El sistema fotovoltaico de la OER, a diferencia del implementado en la Comarca, conlleva una obligatoriedad de mantenimiento; la empresa que obtenga la licitación deberá garantizar su funcionalidad en el tiempo.
"Queremos que se masifique la electrificación para que las personas que están más alejadas puedan tener el servicio, pero no solo para que se pongan felices por un año, sino para que les dure", afirmó Clement.
El funcionario sostuvo que detrás de la duración de estos equipos debe existir una responsabilidad de mantenimiento; de lo contrario, ocurrirá lo mismo que ha sucedido con el resto de paneles solares instalados en el país: han quedado en desuso por desperfectos en la batería que no han sido subsanados a tiempo.
Aclaró que esta iniciativa no busca "cobrar por la luz del sol", como se ha indicado en ocasiones anteriores, porque no aplicará para quienes ya tengan paneles solares, sino para las comunidades que no cuenten con líneas eléctricas.
Proyectos
La OER, en lo que va del año, ha instalado líneas eléctricas en distintas comunidades de las provincias de Colón, Coclé, Los Santos, Chiriquí, Veraguas y Bocas del Toro, beneficiando a más de 800 personas.
La institución licitará, en las próximas semanas, varias luminarias y cargadores telefónicos a base de luz solar para el programa "Mi Primera Luminaria", que busca dotar de energía a las comunidades, escuelas y juntas comunales más apartadas y humildes del país.
Además, se tienen varios proyectos en ejecución en los sectores de Alanje, Nuevo México y Chiriquí Viejo (Chiriquí), Copé, Ola, Las Tibias (Coclé), Tonosí y La Picada (Los Santos).
La instalación de paneles solares en acueductos rurales seguirá siendo una de las prioridades de la OER durante el 2026 porque no solo dota de energía a los panameños, sino que también se traduce en menores costos de facturación.
"Este tipo de sistema le va a bajar el consumo a los usuarios y posiblemente pueden llegar a tener hasta un crédito que los ayude. Ese dinerito que tenían para pagar ahora les sirve para otra cosa", subrayó el director de la entidad en entrevista a Panamá América.

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