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Ladrones de tiempo: ¡Deténgalos ahora!
Los 'ladrones de tiempo', son hábitos y rasgos del propio estilo de vida que roban incontables horas que podrían aprovechar de un modo más productivo y relajado.
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- - Publicado: 29/9/2021 - 12:00 am
Estar conectados a internet de modo permanente, desarrollar una actividad laboral desorganizada, permitir continuas interrupciones, comunicarnos de manera poco eficaz.
En nuestra vida sufrimos el asalto cotidiano de una serie de "ladrones de tiempo". Son hábitos y rasgos de nuestro propio estilo de vida que nos roban incontables horas que podríamos aprovechar de un modo más productivo y relajado, según la psicóloga Gabriela Paoli experta en desarrollo personal, salud digital y adicciones tecnológicas.
"La mayoría de estos 'ladrones', que nos roban uno de nuestros bienes más preciados, como es el tiempo, siguen esquilmando nuestra agenda diaria, porque no ponemos los medios para evitarlo", apunta Paoli (www.gabrielapaoli.com).
"El regreso a nuestras actividades laborales tras las vacaciones es una buena ocasión para erradicar estos 'ladrones de tiempo', al ser un momento perfecto para 'parar y reparar' algunas facetas de nuestra vida, que repetimos automáticamente", según Paoli.
"Lo que va bien, no se toca. No se trata de hacer grandes cambios, sino de modificar esos pequeños gestos o hábitos que terminan por establecerse como un patrón de conducta o comportamiento", explica esta psicóloga.
"Esta transformación es de dentro hacia afuera. Se trata de ser conscientes y activar un plan de acción para evitar que los 'ladrones' campen a sus anchas y nos sigan restando nuestro preciado tiempo", recalca esta especialista, autora del libro 'Salud Digital'.
"El primer paso para luchar contra estos 'malhechores', que están fuera de la jurisdicción de las fuerzas policiales, consiste en identificarlos y tomar conciencia de cómo actúan. Después hay que tomar medidas concretas para erradicarlos", según Paoli, quien explica los cuatro ¡Stop! prioritarios que debemos abordar.
Stop a la hiperconectividad
"En lugar de establecer unos momentos del día para conectarnos, estamos todo el día conectados a Internet. Así, acabamos mirando más de lo necesario nuestros celulares, las redes sociales, el correo electrónico, entre otras opciones digitales", señala Paoli. Añade que, a menudo, nos despistamos saltando de enlace en enlace, olvidando el propósito que nos llevó a abrir el navegador.
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"Estar 'siempre en línea', la cultura de la inmediatez y el miedo a perdernos algo importante, nos lleva a estar más conectados que nunca, sin ser conscientes del tiempo que pasamos en la red", indica.
Stop a desorganización
Según Paoli, hay personas a las que les cuesta organizarse y planificar su tiempo y actividades. Esto tiene un impacto en su productividad y en sus vidas, ya que sienten que no son dueños de su tiempo o que viven gestionando el caos.
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Stop a las interrupciones
"Otro gran 'ladrón del tiempo' son las interrupciones, que suelen provenir, sobre todo, por las llamadas entrantes, el sonido del WhatsApp o de otras notificaciones del celular o la entrada de correos cuando estamos delante de la pantalla, entre otras causas", indica.
"Las interrupciones nos roban tiempo, pues está comprobado que necesitamos entre 10 y 15 minutos para volver a lo que estábamos haciendo y lograr el nivel de concentración que teníamos antes de la interrupción", según esta psicóloga.
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Stop a la comunicación ineficaz
"Una comunicación imprecisa no solo puede dar lugar a pérdidas de tiempo extraordinaria, sino además a afectar la calidad de nuestra comunicación y relaciones interpersonales y profesionales", señala Paoli.
Por ejemplo "la mensajería instantánea en muchas ocasiones nos ha facilitado y agilizado la comunicación, pero en otras nos ha atrapado en largos y tediosos mensajes y audios, cargados de información que termina por conducir al cansancio y al hastío", comenta.
"Y ¿quién no se ha visto alguna vez obligado a dar mil explicaciones a causa un mensaje mal escrito o con unos iconos que podían resultar ambiguos o confusos…?", incide.
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