PANAMÁ
Adoptar un estilo de vida cardiosaludable reduce el riesgo de Alzheimer, ya que las medidas que benefician al corazón también protegen la salud cerebral.
Mantener relaciones sociales. Foto: Ilustrativa / Freepik
El cerebro, al igual que cualquier órgano del cuerpo, depende del sistema cardiovascular para recibir oxígeno y nutrientes, por lo tanto, lo que beneficia al corazón también protege la salud cerebral.
La enfermedad de Alzheimer, un trastorno cerebral progresivo e irreversible, no solo se debe a placas de beta amiloide y proteínas tau anómalas, ya que hay probabilidad de que intervengan otros cambios cerebrales.
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Bryan Woodruff, M.D., neurólogo cognitivo de Mayo Clinic en Arizona, explicó que en los cerebros de personas con Alzheimer después de su fallecimiento no solo se encuentra más que placas y ovillos neurofibrilares, con frecuencia hay presencia de acumulación de grasas, colesterol y otras sustancias en los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro. Aunado a ello, se descubre evidencia de microinfartos cerebrales, que suelen ser silenciosos, aunque el tejido cerebral puede verse privado de oxígeno y nutrientes a medida que se producen más de estos episodios.
Si se acumulan suficientes alteraciones microvasculares, pueden aparecer síntomas como lentitud del pensamiento y dificultades de concentración.
En este sentido, las mismas decisiones relacionadas con el estilo de vida para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer pueden ayudar a prevenir el deterioro cognitivo.
Se recomienda seguir una dieta cardiosaludable, dormir lo suficiente, mantener relaciones sociales, tratar la pérdida de audición y visión, evitar el uso crónico de medicamentos sedantes y hacer ejercicio.
Mantener la mente activa mediante actividades que resulten agradables, especialmente probando cosas nuevas, también puede ejercitar el cerebro. Se cree que si se adquieren continuamente nuevas habilidades y conocimiento a lo largo del tiempo las redes neuronales crean una reserva cognitiva.
"La reserva cognitiva no significa que uno sea inmune... Pero proporciona cierto margen de protección frente a un problema neurodegenerativo", afirmó Woodruff.
El Dr. Woodruff forma parte del grupo de investigadores de Mayo Clinic que trabajan para hacer posible un diagnóstico más temprano de la demencia y de su condición precursora, el deterioro cognitivo leve, de permitir un tratamiento más precoz. Según detalló, esto será esencial si los avances terapéuticos llegan a hacer posible ralentizar o incluso detener la progresión de estas enfermedades.
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