Las cifras
No es un secreto que la actividad física es la mejor amiga de un estilo de vida saludable, sin embargo, también puede serlo en la batalla contra el cáncer.
Esta enfermedad, que es una de las principales causas de muerte en el mundo, puede ser prevenida de la mano del deporte y de una alimentación adecuada.
Patricia Vial, triatleta, nutricionista y gerente de Salud y Bienestar para Nestlé Centroamérica, considera que aunque no hay nada que garantice que una persona no va a padecer cáncer, existen ciertos factores que son claves en la prevención de este mal.
“Hay evidencia de que podemos hacer ciertas cosas para ayudar a evitar el cáncer, nada te va a garantizar que no lo vas a tener, porque hay una parte genética que tiene una incidencia”, aseguró Vial.
“La actividad física regular contribuye a mantener un peso adecuado y a evitar la obesidad. Precisamente el cáncer de seno y útero se presentan más a menudo en mujeres obesas que en las que no lo son. Parece ser que la actividad física protege contra algunos tipos de cáncer”, agregó la nutricionista.
En el caso del cáncer de seno, por ejemplo, el aumento de la grasa estimula la producción de hormonas en la sangre, lo que ocasiona que las células cancerígenas también aumenten, explicó la especialista.
Así mismo, la práctica de alguna actividad deportiva prepara al cuerpo para que pueda batallar, en la situación de que el diagnóstico de cáncer sea positivo.
“Si tratas bien a tu cuerpo, a la hora de luchar contra una enfermedad va a responder”, añadió la atleta.
Varios estudios internacionales han demostrado que el deporte aporta una mejor calidad de vida, con una mayor resistencia a la fatiga y una autoestima más alta, imprescindibles en un paciente con cáncer.
No obstante, si una persona ya padece la enfermedad, Vial recomienda que la actividad física vaya de acuerdo con el estado en que esta se encuentra.
“No puede ser una actividad muy exigente, porque si es muy intensa el sistema inmunológico se deprime momentáneamente”, manifestó la nutricionista.
Por otro lado, Vial hizo una especial invitación a llevar una dieta balanceada, porque los alimentos son fuertes elementos que se reflejan en la salud.
“Día tras día los alimentos que uno escoge tienen un efecto muy fuerte en lo que es la prevención. Hay algunos tipos de cáncer que pueden estar ligados a la alimentación y la aparición de algunas enfermedades”, destacó Vial, quien además manifestó que nunca es tarde para empezar la prevención mediante el deporte y una dieta balanceada.
“Jamás es tarde para empezar. No tenemos que ser los grandes atletas, es más, podemos hacer ejercicios por diferentes fracciones de tiempo a lo largo del día”, apuntó Vial.
