Solemos trabajar y tener una rutina día tras día; sin embargo, pensamos en que eventualmente necesitamos un descanso, ¿no? La verdad es que muchas veces planificamos todo menos nuestro descanso. Y este break es muy necesario cuando tenemos una vida llena de estrés.
Iniciemos con nuestra agenda. Nuestros días empiezan entre las 5:00 o 6:00 a.m. con el desayuno o alguna actividad física a primera hora de la mañana y, por lo general, termina entre las 5:00-7:00 p.m. cuando finalmente llegamos a la casa, cenamos y estamos listos para un tiempo libre.
Y bueno, este sería el horario de una cierta población de personas, ya que en este mundo existe de todo, imagínese que hay personas que cuando sale el sol es que van a dormir y a trabajar cuando la luna muestra su mejor resplendor. ¡Qué tal!
Por eso me pregunto: ¿qué tiempo nos queda para descansar la mente y realmente desconectarnos del estrés diario? La respuesta; n o mucho, a menos que hayamos dominado el arte de la meditación, el cual es sumamente difícil y no muchas personas practican, pero el tiempo no es mucho.
Teniendo este hecho en cuenta, nuestro break vendría el fin de semana, pero aun así pocas son las veces que dejamos de preocuparnos por los ajetreos de nuestro día a día y las cosas que queden pendientes, etc.
Opino que cuando analizamos que el descanso es necesario, es hora de planear una escapada por lo menos unos días para recargar baterías.
¿Vivimos para trabajar o trabajamos para vivir?
Y para eso primero bebemos tener unos ahorros para disfrutar ese tiempo libre que nos merecemos dentro de nuestras posibilidades. Ya sea irnos a un ‘trip’ a la playa, a otro país o simplemente unas vacaciones de la rutina, del gimnasio, de la ciudad, del trabajo de la vida calculada que llevamos.
La relajación física y mental es clave y parte del balance que todos necesitamos en nuestra vida para mantenernos motivados y reinventarnos constantemente.
Ahora, piensa en tu vida, tu trabajo y tus responsabilidades y crea opciones de descansos físicos y mentales para aplicarlos y planificarlos en tu agenda. En el momento que veas la oportunidad de tomar ese descanso no lo dudes, porque ¿acaso recalentarías la batería de un carro cuando te está alarmando que necesita un break de la carretera? Supongo que no, cierto... Y tu mente y tu cuerpo son más importantes, así que ¡tomate un break! No le tengas miedo al tiempo libre, a veces los momentos de ocios son necesarios, pero ojo, ¡no en exceso!
Recordemos que solo tenemos una vida y por eso debemos disfrutarla, debemos vivir plenamente y haciendo todo eso que nos gusta.
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