Los tiros libres parecen muchas veces más enemigo que amigo, esta falla en el baloncesto panameño no es algo nuevo en nuestros quintetos nacionales, nos ha hecho sufrir desde hace muchos años y en diferentes categorías, incluyendo al equipo mayor.
Se vivió en el pasado U17 que estuvo en el Centrobasket y deja una interrogante para el plantel mayor que juega a partir de mañana Copa de las Américas 2017.
El extécnico y jugador de la selección nacional Vicente "Gallo" Duncan nos habla de cómo podemos mejorar esa falla.
¿Es la línea de tiro libre nuestro enemigo?
Yo promulgo que eres el reflejo de lo que practicas. (En las prácticas) se olvida de hacer énfasis en la ejecución y mecánica del tiro libre. El pasado U17 no entrenó el tiempo suficiente para ser efectivo. La consistencia está en la preparación antes de juegos.
¿Cuánto tiempo se necesita para preparar la selección nacional?
Mínimo 90 días, el pasado equipo U17 es nuevo y no tuvo tiempo suficiente de preparación.
La falla en los tiros libres, es un mal que por años tenemos en todas las categorías y hasta el equipo mayor...
Es un déjà vu, es la canasta más fácil porque no tienes marca. Desde allí se ganan partidos, se vio en la U17. En el equipo mayor es peor, son jugadores hechos y es que no tienen tiempo para practicar, lo hacen una o dos semanas antes del torneo.
¿Cuántos tiros se debe hacer en las prácticas?
Lo mínimo que yo pido son 50 tiros libres por práctica, a la semana harías entre 250 y 300 tiros libres.
Cuando son tiros de campo, por lo menos 100 por práctica, el jugador debe estar preparado, no sabes en qué momento tendrás que lanzar el balón. Los tiros de penetración son diferentes, esta la habilidad del jugador y allí, por lo general, no hay muchos problemas.
Habla de la ejecución de la mecánica. ¿Cuál sería la correcta?
Los chicos utilizan la misma mecánica porque no hay tiempo de preparación.
La mecánica tiene que ser fija, el jugador tiene que pararse fijo, hacer los tiros libres como los hacen en la práctica. No que si fallé el tiro libre, me hice a la izquierda o derecha.
El jugador debe estar seguro de que cuando está en la línea de tiro libre, su lanzamiento será igual que en los entrenamientos.
La parábola hacia adelante, no ponerse a la izquierda ni la derecha, tirar el balón hacia un lado u otro, atrás o adelante. Eso ocurre porque el jugador no tiene una mecánica fija. Eso se resuelve con la práctica.
¿Es psicológico?
Hay algo psicológico porque en el tiro libre no tienes a nadie alrededor, no hay marca y es una canasta que, de anotar, da confianza al jugador.
¿Cómo debe ser la efectividad del tiro libre?
Un equipo regular debe tener una efectividad de 80% de tiro libre, un buen plantel, el 90%.
¿Es eso parte de la formación de los técnicos?
Eso depende de cada entrenador de hacerlo, los 50 tiros libres se pueden hasta dividir antes, durante y después de cada entrenamiento.
¿Desde qué edad hay que trabajar en tiros libres?
Desde el minibasquet, hay que enseñar la mecánica correcta, desde por lo menos 12 años en adelante.
50 tiros libres por cada entrenamiento es lo que pide el técnico “Gallo” Duncan a sus jugadores.
90 Es la efectividad en porcentaje que, por lo menos, un equipo bueno debe tener desde la línea de tiro libre, según Duncan.
