La SBP cambió su horario de trabajo de 7: 30 a.m. a 3: 30 p.m. desde el 3 de octubre de 2005, con el propósito los parámetros propuestos por la Comisión Nacional de Ahorro Energético.
Los planes y medidas adoptadas por la Superintendencia de Bancos con relación a la administración de transporte y de energía eléctrica, dieron como resultado una disminución del 10% en el consumo de energía eléctrica y un 12% en combustible en el año 2005, en comparación al consumo total del año 2004. El especialista es testigo de que las fobias más comunes en nuestro país son a las inyecciones y las extracciones de sangre. La mayoría de estos pacientes aseguran que se han desmayado ante la experiencia, explicó Bethancourth.
Hablar en público es la fobia más frecuente en colegiales y estudiantes universitarios recalcó.
En profesionales sobresale el temor a ser incapaces, miedo a la no aprobación de los demás y temor al ridículo. Generalmente, cuando se presenta un paciente con fobia y dependiendo de la intensidad de la misma, Bethancourth le enseña técnicas de relajación y le presenta los aspectos irreales y los reales.
Otra técnica más intensa y rápida es la adaptación. El paciente se expone ante la situación y sus familiares o amigos contribuyen a que permanezca en el lugar para que se cerciore por sí mismo, que puede sobrevivir al problema. "Definitivamente, se puede curar" añadió.
Acudir a un psicólogo conductivo- conductual para tratar el problema.
Prepararse para enfrentar la situación.
Aprender y utilizar técnicas de relajación.
La autoafirmación es esencial, es decir hablarse a sí mismo y repetir frases como: "Esto no es el fin del mundo" "No me voy a morir"
La buena noticia es que un fóbico puede liberarse de su mayor temor. Lo más aconsejable es acudir a un psicólogo. Dependiendo de su intensidad, éste determinará cuál es el mejor tratamiento.
