Nombre: Eileen CoparropaEdad: 20
Ocupación: Estudiante de Auburn University, Alabama, EU.
Estado Civil: SolteraPeso: 140 libras. Altura: 1.70
Signo Zodiacal: AriesDeseo: Graduarme y tener una linda familia.
¿QUE COMES PARA MANTENERTE?: No tengo una dieta extricta. En el desayuno como cornflakes y pan. El almuerzo: arroz, pollo o un sandwich antes de ir a entrenar: Me fascina la comida rápida y los helados de barquillo. En la cena: como abundante y en la noche un té para dormir relajada.
¿HACES EJERCICIO?: En un día regular estoy en la piscina a las 6:00a.m. y entreno hasta las 8:30 a.m.. Regreso a entrenar a las 1:15 p.m. y termino a las 5:30 p.m.. Hago pesas, ejercicios cardiovasculares, training room y me pongo hielo para no lesionarme
AEROBICOS
Camina: una sesión de veinte minutos, preferiblemente de lento a rápido. Máquinas: Para las piernas y brazos. Bicicleta: No. Nado: 3 horas diarias, aproximadamente.
ESTIRAMIENTO
Espalda y pecho: 2 sesiones de 10 veces. Sentadillas: 2 sesión de 10 veces. Cuello: 2 sesión de 10 veces. Bíceps y Tríceps: 2 sesión de 10 veces.
FLEXIBILIDAD
Rodillas: 20 cada una. Cuello: 20 veces. Brazos: 20 veces cada uno. Muñecas: 20 veces cada una. Piernas: 20 veces cada una.
