Para combatir la osteoporosis los médicos recomiendan el consumo de alimentos ricos en vitamina D, porque es soluble en grasas y promueve la absorción del calcio a nivel intestinal y favorece su permanencia en los huesos.
La vitamina D es un componente fundamental en el tratamiento de la osteoporosis; es vital para la absorción de calcio y para el desarrollo de huesos sanos y fuertes lo cual ayuda a prevenir las fracturas.
Según la literatura médica, más de la mitad de las mujeres con osteoporosis en el mundo presentan niveles inadecuados en vitamina D, uno de los principales componentes para su tratamiento.
Más de la mitad de las mujeres con osteoporosis en el mundo presentan niveles inadecuados de la vitamina D, responsable de estimular la absorción de calcio en el cuerpo. Una de las principales fuentes de vitamina D es la luz solar. También se halla en la yema de huevo, el hígado, las ostras y algunos pescados grasos.
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