Obesidad, enfermedad y frugalidad
A pesar de considerarnos un país pobre, más de la mitad de los adultos panameños tienen sobrepeso o padecen de obesidad. La grasa corporal acumulada no es señal de buena alimentación, sino de muy malos hábitos de vida. La obesidad es una causa directa de problemas como presión alta, diabetes, cáncer de colón y dolor en las articulaciones. La presión alta, a su vez, es precursora de infartos y derrames cerebrales y la diabetes de ceguera y gangrena.
La disciplina de hacerse exámenes médicos anuales o semestrales -según sea el caso- y de cambiar los hábitos alimenticios y de actividad física, pueden hacer la diferencia entre la vida y la muerte.
Naciones históricamente saludables, empiezan a ver sus índices de salud deteriorarse tan pronto cambian sus hábitos alimenticios y de actividad física tradicionales, por la comida rápida y el sofá.
Comer menos y mejor, hacer ejercicios de esfuerzo y también de respiración, es mucho más económico que el costo de la enfermedad, y también es más placentero en la ancianidad. Nos quejamos de que todo está más caro y no comprendemos que con una conducta más frugal todo rinde más. Hasta la vida.
