El sueño cumple importantes funciones renovadoras para nuestra mente y nuestro cuerpo. Sin embargo, hay personas para quienes la hora de dormir está muy lejos de ser una experiencia placentera y renovadora, sino que se convierte en una lucha cotidiana contra el insomnio. Millones de personas no pueden disfrutar de un día pleno, alerta y productivo porque la noche anterior no pudieron dormir.
Para ello les traemos una receta a base de la cáscara de naranja.
La infusión de cáscara de naranja (amarga mucho mejor que dulce) es realmente saludable. Además de para el insomnio, se aconseja también su administración para casos de inapetencia, problemas digestivos y tos irritativa.
1 naranja
1 vaso de agua
Hervir la piel de una naranja durante diez minutos.
A continuación, colar y verter en una jarra.
Para el insomnio, tomar antes de dormir.
Para la inapetencia, tomar durante la comida.
Para la digestión, tomar después de comer.
Investigando un poco más sobre este tema, nos encontramos con recetas que usaban nuestros abuelas para cuando tenían pesadillas constantes; consiste en introducir en una bolsita de algodón, lino o cualquier tela natural, una pequeña cantidad de anís estrellado y dejarlo bajo la almohada.
