Después de las rutinas de aeróbicos, tae-bo y kick-boxing, lo que está de moda en los gimnasios es practicar "aero-box", lo que incluye una mezcla de movimientos corporales de pies a cabeza, para sudar a chorros durante 45 minutos de los más entretenidos y divertidos.
La clase llama la atención hasta a los más escépticos. La música es un punto importante, porque cada paso y cada movimiento va marcado por el ritmo, por lo que el instructor debe escoger piezas que conlleven mucha fuerza y cambios de notas.
Además, se requiere de un instructor que mantenga animada a la concurrencia, que marque los cambios de ejercicios con emoción y esté al tanto de innovar para no caer en el aburrimiento.
Para el instructor Arturo Shuffler, responsable de dictar la clase de aero-box, en el gimnasio Kelly"s Fitness, lo bueno de esta modalidad de ejercicios es que puede ser practicada a cualquier edad y para diferentes fines, ya sea tonificar el cuerpo, adquirir resistencia, fuerza, flexibilidad, o bajar de peso.
En la clase se puede observar a mujeres y hombres con diversas contexturas corporales, quienes en posición de boxeo (un pie adelante y otro atrás) dan patadas a varios niveles de un oponente invisible, tiran puños a la altura de la cabeza, medio cuerpo y bajo vientre.
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