¡Aléjese del estrés!, recomiendan los psicólogos, bastante tenemos ya con el coronavirus
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Es importante mantener bajos los niveles de estrés, a pesar de lo que está ocurriendo en Panamá y el mundo durante esta cuarentena por coronavirus. Los psicólogos hacen recomendaciones para lograr tener el control.
Crea firmemente en que la pandemia de coronavirus pasará, aconsejan los psicólogos. Foto: Pixabay
Miles de personas en el mundo están perdiendo la calma y el estrés está ganando terreno frente a la pandemia del coronavirus.
Por esta razón, el Colegiado de Psicólogos envía algunos consejos.
Elígenos como fuente preferida y accede más fácilmente a nuestras noticias cuando busques información en Google.
- No busque información adicional en internet, eso debilitará su estado mental.
- En lo posible coloque música en casa a un volumen agradable .
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Su estado de ánimo positivo ayudará a que tu sistema inmune se proteja, mientras está demostrado que los pensamientos negativos deprimen tu sistema inmune y lo vuelve débil frente a cualquier virus.
- Mantenga la disciplina en casa de lavarse las manos, coloca un letrero o una alarma para todos en casa.
- Evite mandar cadenas y mensajes fatalistas. ¿Por qué? Algunas personas no tienen la misma fuerza mental que la tuya, y antes de ayudar podrías activar patologías como la depresión.
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