Se calcula que más de 455,000 personas de 100 años o más viven hoy en el mundo. Aunque sin duda está muy bien poder alcanzar una vida longeva, ninguna persona quiere vivir muchos años con enfermedades, discapacidad y falta de independencia.
Entonces, ¿cuál es el secreto de una vida larga que a la vez es una buena vida? Nora Hardwich, de 106 años, es una de los 12,000 centenarios que viven en el Reino Unido. Nora ha dedicado su vida a ayudar a su comunidad.
Los estudios han demostrado que dar algo o hacer algo por los demás ofrece al individuo un sentido de propósito en la vida e incrementa su autoestima. Esa sensación que se experimenta con los actos de generosidad puede resultar en la liberación de hormonas, específicamente de endorfinas, las cuales se cree reducen el estrés, promueven el bienestar y fortalecen el sistema inmune.
