Para mantener tu buen humor, energía y ánimo, y recuperar tu equilibrio, tienes grandes aliados naturales: los alimentos.
Sabías que cuando el organismo se halla en un estado de estrés o ansiedad, bajan sus defensas y sufre un mayor desgaste físico y mental, que merma la energía.
En estos casos es necesario aumentar el consumo diario de vitamina C, cuya carencia también ha sido relacionada con la depresión.
La naranja es rica en este compuesto antioxidante y saludable, así como en otros nutrientes esenciales para la función nerviosa, como el ácido fólico y la tiamina. Bueno a consumir más naranja.
Se sospecha que algunos alimentos pueden agravarla esta situación, pero no hay nada comprobado, uno de estos alimentos podrían ser la leche y sus derivados.
Se sabe que el clima seco también la agrava. De igual forma como ocurre con otras condiciones de la piel cada caso es diferente y cada persona reacciona de forma diferente a los tratamientos.
