Desacelérese, considere que un corazón acelerado es como una luz roja que le indica "Deja de hacer lo que estás haciendo".
Enfríate. "Descansa", de hecho el reposo es su mejor mecanismo para detener un ataque".
La rapidez con que late su corazón y la fuerza con que se contrae están reguladas por los nervios simpáticos y parasimpáticos ( o nervios vagos).
Cuando su corazón golpea, es porque está dominando la red simpática. Lo que deberá hacer es estimular el proceso químico que afectará su corazón de la misma manera que si pisa con fuerza el pedal de freno de su coche. Un modo de hacerlo es tomar una inhalación profunda y pujar, como si estuviera defecando.
Y si las bebidas de cola, el té, el chocolate, las píldoras dietéticas y los estimulantes puede causarle taquicardia, evítelas.
Este escritor posee archivos con información extraída de varias bibliotecas de Roma, Francia, Estados Unidos, Colombia y España. En 1967 publica su primer aporte.
Castillero Calvo, ha dedicado cuatro décadas a investigar, enseñar y a escribir sobre nuestra historia colonial y republicana.
A pesar de su gran experiencia confiesa que después de regresar de los Estados Unidos en 1976, descubre que en su vida había ocurrido un proceso de maduración, "dí un salto cualitativo en la metodología y en la manera de plasmar mis intereses investigativos".
Después de su regreso a Panamá inicia su búsqueda en Portobelo sobre los mecanismos de transportes, los movimientos feriales y de mercancía.
En su proceso de excavación documental descubre que las fortunas no estaban acumuladas en 500 familias, si no en 300.
Desde entonces mantiene en su poder muchos documentos, libros y archivos, que complementan su extensa biblioteca personal.
Nuestro país no poseía una obra literaria general y son muchos los historiadores que están consiente que la historia es un proceso continúo, que evoluciona con el paso de los años. Nuestra sociedad panameña debe tener una fuente de inspiración, agrega.
La publicación está a la venta en todas las librerías de nuestro país a un costo de cien balboas aunque la comercialización y publicación está a cargo del Despacho de la Primera Dama Vivian Fernández de Torrijos.
Los ejemplares se suministrarán gratuitamente en todas las bibliotecas del país y en las escuelas públicas.
Castillero Calvo, considera que esta es la colección más sólida disponible en el país.
