Lograr que los niños coman alimentos sanos, sin la supervisión de mamá puede ser una tarea un poco difícil, mas no imposible.

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Existen formas de lograr que durante el período escolar obtengan todos los nutrientes por medio de loncheras saludables, comenzando por explicar al menor de edad las bondades y la importancia de consumir alimentos que le brinden nutrientes.

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Deben involucrar a los niños en la selección de los alimentos. Así al momento de preparar la merienda no se llevará sorpresas que provoquen que deje su comida intacta, aconseja la nutricionista del Centro Médico Paitilla, Ida Solís.

Los licuados de frutas naturales, son mejor opción que introducir jugos de cartón para acompañar los alimentos, recuerda.

El tipo de alimentos que se consuman, es fundamental para el crecimiento y desarrollo de los infantes, por ello desde pequeños se les debe ofrecer diferentes tipos de productos para que de ellos obtengan los nutrientes.

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"Existe una variedad de opciones saludables para cambiar los hábitos alimenticios de los niños que ayudarán a evitar futuras enfermedades asociadas a la alimentación como: obesidad, diabetes", señala la especialista.