Ejercicio: Puede parecer contradictorio: ¿si estoy tan cansado, cómo voy a hacer para correr o incluso caminar? La verdad es que moverse, ejercitarse es una forma de aumentar la energía.
Sueño: No subestimes la importancia de un buen sueño durante la noche. Existen estudios que han ligado a la privación crónica del sueño con un riesgo aumentado de diabetes del tipo 2, además de una gran cantidad de problemas de memoria y atención. Sin un sueño adecuado, dile adiós a las tareas múltiples, a la absorción rápida de información nueva y a hacer juicios adecuados.
Dieta saludable: El consejo es claro: limítate a una dieta saludable.
Anti-ojeras: ¿De qué color son tus ojos? ¿Rojos? Verte mejor también te hará sentir mejor. Refréscalos con esas máscaras rellenas de gel que venden en cualquier farmacia.
Música: Si quieres darle una inyección de energía a tu vida, la música es fundamental. Basta con poner tu CD favorito en el auto para cambiar el ánimo durante el viaje a casa. Además, es ideal para acompañar tus tareas.
Baños de inmersión: No hay nada como dejarte acariciar por el agua tibia y las burbujas de un buen baño, a solas o acompañado, en la tina de tu casa. Un baño caliente afloja las tensiones, desnuda los músculos y te desestresa, mientras te agrega energía.
Simplemente di NO: Uno de los mayores estresantes de la vida moderna es la obligación que sentimos por hacer de todo, siempre. Aprende a decir que no, deslígate de algunas responsabilidades y tómate un tiempo para ti.
Camina: ¿Te sientes doblegado por los problemas cotidianos? Ponte ropa cómoda y camina un rato. O sal de tu oficina en la hora de almuerzo y da unas vueltas al edificio. Te sentirás renovado.
No sé hay qué preguntar bajo que criterios se escogen a los representantes culturales. Creo que se le debe dar oportunidad a otras personas para desempeñar esas funciones a nivel internacional.
Sí claro. Uno de los problemas es que durante las presentaciones se acostumbra a cobrarles la entrada tanto a los hombres como a las mujeres, ahora pronto hasta por usar los baños se pide una cuota.
Últimamente estoy implementando mano a mano con el grupo de Abdiel Núñez, mi ex vocalista.
No! para nada estoy felizmente casado. Mi hijo pequeño tiene 4 años.
El "Consentido de las nenas", no pierde la pista y se la pasa ensayando en el estudio de grabación de su casa disquera.
