Un inesperado bajareque cayó mientras el juego o ritual congo se realizaba en la cuna de esa tradición, Portobelo. Aquel canto a la libertad nació con los negros esclavos en las plantaciones como una expresión de rebeldía y burla disfrazada de diversión.
Tras la huida de los cimarrones hacia las montañas, se reagruparon como comunidad en los llamados palenques, en donde lograron conservar lo mejor posible sus costumbres.
Todos los fines de semana, desde el 20 de enero hasta los carnavales, se vuelven a reunir y bailar. El miércoles de ceniza todos los demonios son atrapados por los ángeles.
El pasado 19 de febrero, "Pajarito" de Portobelo anunció la llegada de los congos y diablos. Osvaldo Chavarría, el diablo mayor y Alcalde de Portobelo fue uno de los primeros que hizo su representación. Algunas de las imágenes captan la emotividad de los lugareños y foráneos durante el IV Festival de Diablos y Congos.
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Deja de fumar. Y si no fumas, nunca empieces. Aliméntate según las nuevas guías nutricionales recientemente publicadas.
Haz por lo menos 30 minutos de ejercicios diarios. Pero recuerda consultar a tu médico ANTES de iniciar cualquier programa de ejercicios.
Aprende técnicas para el manejo efectivo del estrés diario. Si ya sufres de problemas cardiovasculares, habla con tu médico sobre este artículo, y confirma que ya estás recibiendo todo lo que las ciencias médicas pueden ofrecerte para tratar tu problema cardiaco.
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Conoce los factores de riesgo:
Herencia y edad: los únicos dos factores que no puedes cambiar.
Fumar: fumar cuadruplica tu riesgo de infarto. Si fumas es posible que desarrolles un ataque cardiaco 19 años antes que una mujer no fumadora.
Diabetes
Presión arterial elevada
Colesterol elevado
Obesidad y sobrepeso
Menopausia, sobre todo menopausia temprana
Sedentarismo y falta de un programa de ejercicio organizado.
