SI AL finalizar este año estás que con nada te irritas y sientes un desgaste físico y psicológico muy grande, lo más probable es que seas presa del estrés. Conoce las claves para mantenerlo bajo control e iniciar el 2005 sin consecuencias de esta horrible enfermedad.
De esta manera evitarás alterarte en aquellas situaciones que se te escapan de las manos o que no cumplen tus expectativas. Alguien positivo no sólo se beneficia a sí mismo, sino que también colabora a evitar el estrés en los que le rodean.
Los problemas y angustias no se comparten por miedo a darles demasiada importancia. Esta actitud no es favorable; verbalizar ayuda a relativizar. La opinión de una persona que ve el problema desde fuera es enriquecedora.
Se ha demostrado que la risoterapia favorece la relajación frente a situaciones en las que se sufre un exceso de trabajo. En una sesión de risas puede liberarse más estrés que realizando un ejercicio físico intenso.
La actividad física libera todas las tensiones. No es necesario realizar un ejercicio muy intenso, basta con dedicar unos minutos al día a salir a caminar o montar en bicicleta.
En este año, y hasta mediados, encontrarás comprensión con sus semejantes y estarán menos pendientes de su propia vanidad. Estarán favorecidos por el amor, mientras tanto, la suerte le será esquiva en lo material.
Durante los tres primeros meses del año, los perros tendrán la oportunidad de terminar favorablemente con un conflicto judicial.
A excepción de ciertas tensiones hogareñas que se irán aliviando con el correr de los días, este periodo se presentará con perspectivas inmejorables. Procrear hijos y alcanzar el éxito en todo lo relacionado con tareas creativas son otras metas.
Claves para iniciar el 2005 con cero estrés
El estrés no es una enfermedad exclusiva de los grandes ejecutivos. Cualquiera puede sufrirlo. La causa se encuentra en la frustración o el exceso de trabajo.
