Cómo identificar la ansiedad
- María Victoria Rivera
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- mrivera@epasa.com
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- @mvictoriarc
Todas las personas están familiarizadas con este trastorno, ya que permite una mejor adaptación al entorno y hasta cierto punto lo consideran parte de la vivencia normal.
Hay que enseñarle al paciente a identificar y, a través de técnicas, a mantener el control.
Hay situaciones en las que todas las personas han experimentado sensaciones como aprehensión intensa, incertidumbre y hasta miedo.
Por lo general, estas suelen presentarse como anticipación a un evento o situación amenazante, lo que se traduce como ataques de ansiedad.
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Los trastornos de ansiedad son 2-3 veces más frecuentes en mujeres que en hombres y suele presentarse en diferentes niveles, explica Yanina Roger, psicóloga especialista en esta materia.
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También se registran diferentes tipos, como "ansiedad generalizada, ataques de pánico o fobias".
Manifestaciones
Muy por el contrario de lo que se cree, se puede identificar si se está atravesando un ataque de ansiedad.
Para esto la persona debe tomar en cuenta si la angustia se debe a un estímulo evidente, la intensidad con que se presenta, la duración, la relación temporal y la interferencia funcional, es decir, qué tanto afecta sobre la vida diaria, explica la psicóloga Ana Carolina De Obaldía, de la Clínica de la Familia.
En Síntesis
Los ataques de pánico son también un tipo de ansiedad que se caracterizan por la sintomatología fisiológica como sudoración, mareos, palpitaciones, pecho apretado y por los síntomas emocionales que son inquietud, sensación de muerte inminente, miedo a la muerte, miedo a la vergüenza o a la humillación, miedo a que algo terrible suceda
Por su parte, Roger agrega que cuando una persona está ansiosa, siempre presentará síntomas fisiológicos y emocionales identificables como por ejemplo sudoración, inquietud, palpitaciones, pecho apretado, dolores de cabeza, insomnio, problemas digestivos, entre otros.
Para quienes padecen de este trastorno, lo primordial es buscar ayuda profesional adecuada para superar la condición.
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También explican que existen tratamientos farmacológicos y no farmacológicos que han demostrado efectividad en el manejo de los trastornos de ansiedad.
De Obaldía sugiere que "las personas que sufren de trastornos de ansiedad sepan que pueden encontrar ayuda. No se deben rendir si a la primera que buscaron la ayuda no fue como esperaban o querían, deben seguir buscándola hasta encontrar al profesional ideal que les haga sentir cómodos y les dé la guía que esperan; es un proceso".
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