El alcohol engorda ya que favorece una digestión lenta y eso provoca una retención de líquidos. Sustituye el café por cualquier infusión, si es de alguna planta diurética, mejor. El tabaco embrutece tus arterias y tu aspecto físico, apártalo de tu vida lo antes posible.
Si sientes necesidad de comer, bebe agua, un mínimo de dos litros al día harán que elimines grasas y también que te sientes saciada.
