Cuando comer es una adicción

María compró una caja de chocolates y se la comió en una sentada. Petra pasó por una dulcería y vio un cheescake que le hizo agua la boca, se compró una rebanada, luego otra y otra...
Paco no puede desayunar, almorzar ni cenar sin soda. Hasta a medianoche mientras ve TV, latas y botellas de soda son vaciadas sin pensarlo.
¿Ha oído esas historias? Usted no es la excepción. Llega a su casa con los cartuchos y comienza a sacar las compras, pero ve la vasija del helado y decide probarlo. Bien se lo merece, "para eso trabajo", se dice y repite hasta que, en un santiamén, "visto y desaparecido".
Después no sabe dedónde salieron esas libras extras que registra la pesa.
No se engañe ni le eche la culpa a la pesa. Usted y nadie más es la que hala el gatillo cada vez que no controla esos deseos locos de comer determinado alimento, llámele dulce, golosina, helado, carimañola, arroz, macarrones...
La Dra. Itzel Velásquez dice que es importante aceptar cuando se tiene adicción a algún alimento, para poder tomar medidas al respecto.
Recalca: "hay que exteriorizarlo, saber qué es lo que por más que intenta dejar de comer no puede evitar comerlo...y en cantidades exageradas. Y, la única forma es llevar un control de todo lo que come.
Luego, evite comprar los alimentos a los que es adicto/a.
Además, dígale a sus amistades que no la inviten a sitios donde pueda flaquear su fuerza de voluntad. Y, si la tentación lo/la venció, antes de comerlo recuerde que "por la boca muere el pez": la alegría de hoy puede ser la tristeza de mañana, si es que se trata de un alimento o producto que puede afectar su salud.