Luego de un cierto tiempo de estar frente al computador el cuello y los hombros empiezan a reflejar cansancio.
Para liberar el cuello, lo mejor es estirarlo por el propio peso de la cabeza. Es un error común girarlo rápidamente en círculo o hacer movimientos bruscos, ya que sus efectos son momentáneos y a veces contraproducentes. Con los hombros y columna derechos, dejar caer la cabeza, mientras se respira lentamente, como si se quisiera hundir el mentón en el esternón. Mantenerse por un minuto. Adicional, se puede poner la mano sobre la cabeza para reforzar el peso, pero lo importante es concienciar el estiramiento de la columna cervical y hasta dorsal.
También, hacerlo hacia un costado y luego hacia el otro, como si se quisiera tocar la oreja con el hombro. Nunca hacia atrás, ya que se comprimen las cervicales.
En su casa, como en todafamilia, hay alegrías y tristezas, derechos y deberes. Deberes que hacen con gusto. Sin horarios, sin imposiciones, como un gran equipo de hermanos que hace tareas, practica deportes, va a misa, a comer pizza y cuida, juega y corretea con Tingui, la ardillita mascota que se siente tan querida en la Casa 4, que los árboles son para ella cosas del pasado.
