El problema ha dejado de ser un secreto, para comenzar a entenderse como una realidad por la que todos los hombres han pasado alguna vez.
Algunas veces el mismo deseo de tener una erección, será el obstáculo para lograrla. Es algo que está más allá de tu deseo, y si tratas de lograrla, te encontrarás completamente impotente. Y una vez que se asienta en tu mente la idea de que algo está mal, estarás en problemas.
El Dr Neil Baum, director de la Clínica Masculina de Nueva Orleáns, señala algunos consejos de que puedes hacer para mantener controlados los problemas de erección:
Conforme envejece, el hombre puede necesitar más tiempo de estimulo genetil para lograr, una erección.
No se arriesgue a aumentar la tensión en la recámara manteniendo un silencio lóbrego .Juntos pueden jugar a ser dectives y ver que está ocurriendo.
Es una buena idea decidir por anticipado qué hace si no logra una erección, sino se concentra tanto en la erección misma, ésta regresará más fácilmente.
Una manera de relajarse es centrarse con su pareja en los aspectos más sensuales de la intimidad. Jueguen y disfrútense mutuamente, sin preocuparse acerca de esa erección.
Evite los estimulantes de todo tipo, lo principal durante las relaciones sexuales es el relajamiento , porque los estimulantes tienden a tener un efecto global , estrechan el músculo liso que debe dilatarse antes de que pueda ocurrir una erección.
La impotencia, cuyo término médico es el de "disfunción eréctil", es la incapacidad de lograr o mantener una erección suficiente para una actividad sexual satisfactoria. Hasta hace un tiempo, hablar de falta de erección masculina era un tema tabú y se lo asociaba a la impotencia.
Sin embargo esta afirmación implica desconocimiento, sobre todo el hecho de asociarlo directamente a una disfunción orgánica.
Lo que es bueno para las arterias es bueno para el pene, así que vigile lo que come, probablemente unas de las causas de la impotencia sea el elevado colesterol pues parece afectar el tejido eréctil .
El alcohol es depresor del sistema nervioso , inhibe los reflejos y crea un estado que opuesto a la excitación, incluso dos bebidas durante la hora de coctel puede ser causa de preocupación.
Un estado mental relajado es fundamental por lo siguiente: su sistema nervioso opera de dos modo, cuando la red nerviosa domina a su cuerpo literalmente está alerta.
La clave aquí es relajarse y dejar que su sistema nervioso se haga largo, las señales que viajan por ésta red ordenarán a las arterias y senos del pene que se expandan y permitan que fluya más sangre.
La nicotina puede comprimir los vasos sanguíneos y bloquea la erección porque inhibe la relajación del músculo liso del tejido eréctil.
