¡Cuidado con su presión arterial!

Uno de los principales factores de riesgo de enfermedades a escala mundial, es la hipertensión o presión sanguínea alta.

A esta se le llama o se le conoce como "asesino silencioso", ya que muchas personas no son conscientes del problema mientras el daño está ocurriendo.

En el país, el 37% de los adultos mayores de 40 años sufren de hipertensión arterial, según dados del Censo Nacional de Salud.

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La hipertensión crónica puede llevar a padecimientos graves como ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca o enfermedad renal.

Este año, el Día Mundial de la Hipertensión 2019 (17 de mayo), llevó el lema "Conozca sus cifras".

Los especialistas reiteran a las personas que deben estar conscientes de la importancia de saber qué es la medición de su presión sanguínea.

La presión arterial es la medida de la presión o fuerza que empuja a la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos, subraya el doctor David López, especialista en cardiología en Cleveland Clinic Florida, Estados Unidos.

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La finalidad del tratamiento de la hipertensión es disminuir la presión arterial alta dañina y proteger órganos importantes, como el cerebro, el corazón y los riñones.

Los estudios han mostrado una relación entre el tratamiento exitoso de la hipertensión y reducciones en el número de accidentes cerebrovasculares (un promedio del 35% al ​​40% de reducción), infartos (20% al 25%) e insuficiencia cardíaca (más del 50%).

Los accidentes cerebrovasculares son de 4 a 6 veces más propensos a ocurrir en personas con presión arterial alta y 6 veces más probables para las personas con enfermedades cardíacas, de acuerdo a la Asociación Estadounidense del Corazón.

Aproximadamente 10 millones de personas mueren anualmente en el mundo debido a la presión sanguínea elevada, según la Organización Panamericana de la Salud.

"La hipertensión puede causar daños graves en las arterias de todo el cuerpo, lo que hace que se rompan u obstruyan con mayor facilidad", reitera López.

Por esto, dice, es necesario hablar con su médico sobre la presión arterial normal de una persona y realizar mediciones regulares de la presión arterial en el hogar.

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Además, tomar medicamentos para el control de la presión arterial como lo prescribe el médico puede mantener la presión arterial bajo control.

Las personas cuyos familiares tienen presión arterial alta, enfermedad cardiovascular o diabetes presentan un mayor riesgo de desarrollar hipertensión, al igual que ciertos grupos étnicos, añade.

La inactividad, la mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol o fumar también son factores de riesgo.

Tampoco olvide practicar técnicas de reducción del estrés, como la meditación, el yoga, dormir bien y respirar profundamente.