Deportes que se juegan con 'palos' o raquetas: ¿Cómo evitar lesiones?

No hay duda de que la actividad física tiene grandes beneficios para la salud, pero algunos deportes pueden ser particularmente fuertes para las manos y las muñecas.

Aquel dolor de la muñeca en el lado opuesto al pulgar y conocido como dolor cubital de la muñeca es la causa frecuente de un dolor debilitante en los deportistas que usan "palos" o raquetas para practicar deportes como tenis, golf y hockey. 

El Dr. Sanjeev Kakar, cirujano ortopédico, en Mayo Clinic, señala: "El dolor de la muñeca en el lado cubital puede ser difícil de evaluar y tratar porque existen varias causas posibles, especialmente entre los deportistas de alto nivel". 

Para evitar lesiones debes usar el equipo adecuado a la estructura corporal y tamaño de cada uno.

El especialista en afecciones de la mano y la muñeca sugiere también tomar lecciones con un profesional calificado que pueda enseñar la técnica correcta para cada deporte.

Este tipo de lesiones son inevitables, por esta razón, el Dr. recomienda tratar los esguinces simples con reposo, hielo, compresión y elevación.

No obstante, si el dolor persiste, hay que acudir donde un cirujano de mano, porque tal vez se requiera terapia para la mano, férulas, inyecciones y una posible cirugía.

El tenis es uno de los deportes arduos para la muñeca, asegura el especialista. 

VEA TAMBIÉN: Bad Bunny: 'Las piezas con ropa de mujer siempre me quedaban mucho mejor'

Muchos jugadores pueden golpear la bola con movimientos que los predisponen a lesiones o que necesitan corregirse durante la rehabilitación.

El Dr. Kakar y sus colegas en Mayo Clinic trabajan con la Asociación Estadounidense de Tenis para entender mejor aquella mecánica del golpe que no se puede captar a simple vista.

El equipo de Mayo Clinic incorporó este análisis al tratar a jugadores de tenis con dolor cubital de muñeca.

¡Mira lo que tiene nuestro canal de YouTube!