Cada vez son más las personas que se apuntan a esta tendencia para poner en forma cuerpo y mente.
Si practicas el yoga debes tomar en cuenta que la combinación de la respiración y los movimientos pausados aumenta la flexibilidad.
Además, asegura una gran tonificación muscular para tu cuerpo, combatiendo muy eficazmente la flacidez.
Al realizar no sólo el yoga físico, sino también el mental o la meditación se reducen los niveles de estrés.
El verdadero yoga no sólo es físico, sino que también requiere de un minucioso trabajo mental de concentración, respiración y meditación.
