El siguiente régimen alimenticio puede ser llevado durante tres semanas, y tiene la finalidad de librar a tu organismo de ciertas impurezas que contribuyen a la aparición de este antiestético padecimiento femenino.
Jugo de cítricos o vegetales frescos.
1 rebanada de pan integral.
1 huevo cocido.
1 taza de café descafeinado.
Bistec a la parrilla aderezado con limón.
Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con 1/2 cucharadita de aceite de oliva o con yogur de dieta y especias.
1 rebanada de pan integral.
1 vaso de leche descremada o un licuado de fruta.
4.23 onzas de requesón bajo en grasa o de queso de soja (tofu).
Ensalada de espinaca.
1 rebanada de pan integral.
Jugo de tomate fresco.
1 huevo tibio.
1 rebanada de pan integral.
7.06 onzas de pescado a la parrilla.
Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas.
1 rebanada de pan integral.
1 manzana al horno sin azúcar.
Legumbres aderezadas con 1 cucharadita de aceite de oliva.
1 rebanada de pan integral.
1 rebanada de piña.
1 vaso de leche descremada con cereales de dieta, endulzados con 1 cucharadita de miel.
2 huevos cocidos mezclados con tomate y especias.
Ensalada de lechuga o espinacas.
1 rebanada de pan de dieta.
1 manzana ó 4 ciruelas pasas cocidas sin azúcar.
Vegetales crudos, o cocidos, con yogur natural o con limón y aceite de oliva.
7.06 onzas de pescado hervido o al horno.
1 rebanada de pan integral
2 rebanadas de piña.
Jugo de naranja.
Té con limón.
1 pechuga de pollo asada.
1 papa grande cocida y aderezada con aceite y limón.
Ensalada de hinojo.
1 rebanada de pan integral.
1 vaso de leche descremada
1 bistec de res de 5.30 onzas con yerbas aromáticas.
Calabazas cocidas.
Ensalada mixta.
1 rebanada de pan integral.
1 yogur descremado con fruta fresca picada.
1.77 onzas de pasta o arroz integral, con tomate, pimienta, sal y pepinillos.
Ensalada de espinaca cruda con yogur.
1 rebanada de piña.
Sopa de verdura
2.47 onzas de queso gruyère u holandés.
Ensalada mixta.
1 rebanada de pan integral.
2 rebanadas de piña fresca
2 huevos cocidos.
Espárrago u otra verdura al vapor.
1 rebanada de pan integral.
2 frutas (a tu elección)
1 muslo de pollo al vapor con salsa de soja o aceite y limón.
Verduras cocidas.
1 rebanada de pan integral.
1 huevo cocido.
1.77 onzas de requesón.
Verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta.
Té descafeinado.
2 rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas.
1.77 onzas de pasta de dieta con calabacines al vapor y salsa de soja.
Verduras al vapor.
1 rebanada de pan integral.
