Para estos casos también se tienen dietas como esta en particular. Hay que hacer seis comidas al día, pequeñas porciones, y cocinarlas con productos como la mantequilla, yemas de huevo, azúcar, entre otros, ricos en calorías.
La comida que vaya a ingerir debe ser nutritiva, preparada con huevo y harina es decir empanizada; y estimuladora del apetito, la miel y el azúcar, puede tomarlas con el café, la leche, las infusiones, el té y los jugos con este último puede también enriquecerlo con nata. Los alimentos que contienen más calorías son los cereales, las papas, las sopas y las salsas.
También la mayonesa con la que puedes aderezar alguna comida, la carne y los embutidos, también el pescado ahumado y las legumbres. Para acompañar el pan puedes utilizar la mantequilla, las mermeladas y las jaleas.
Son buenas las ensaladas aderezadas con nata o aceite de oliva, mejor que con vinagre. El requesón, la cebolla y las cebolletas, el tomate o los rábanos.
Si tomas demasiada cantidad de grasas, tu cuerpo puede tolerarlo pero producen rápidamente sensación de saciedad y dejas de comer más rápidamente.
Márcate una meta.
Consulta a un especialista médico.
Evita las dietas muy estrictas.
Practícalas un tiempo corto.
Combínalas con ejercicio suave.
No las inicies con mucho trabajo o estrés.
Puntualizó: "Quienes ponemos las condiciones somos nosotros: hay que ponerles límites. Es un problema que se está desbordando y hay que poner como una represa".
En el contrato el agresor se compromete a "no agredir u ofender verbalmente a ningún miembro de mi familia y en particular a mi esposa". Así mismo, con su firma el ofensor adquire otros compromisos tales como:
No utilizar palabras obscenas, frases degradantes, comparaciones maquiavélicas que atenten contra los miembros de la familia.
No utilizar a mis hijos, ni a las mascotas, para controlar y torturar a mi esposa (o).
No destruir los bienes materiales de mi esposa (o) para controalr y agredirle.
No utilizar el dinero como un arma de agresión hacia la familia.
Salirme de la habitación si siento que voy a ser física o verbalmente agresivo (a).
La persona que es agredida, por su parte, se compromete a: No continuar discutiendo si hay advertencia de posible violencia, salirse de la habitación y señalar que me salgo porque no es el momento para continuar con la discusión y a solicitar ayuda de amistades, familiares, policías, centros de atención especializada o albergues, etc.
La terapia de pareja no está indicada como el primer tipo de tratamiento para estos casos, dijo la Licda. Ruíz, quien añadió que en la Clínica de la USMA se atienden casos de violencia intrafamiliar sólo cuando el ofensor está asistiendo a un grupo de autoayuda y la mujer a terapia grupal o individual.
Por otro lado, informó que estudiantes de psicología de la USMA están haciendo una investigación sobre el maltrato, como parte de la Campaña de Prevención contra el Maltrato que lleva adelante este centro de educación superior y que incluyó capacitación al personal docente, administrativo y a estudiantes sobre este fenómeno social que atenta contra el bienestar y estabilidad familiar, siendo sus principales víctimas la mujer y los/las niños/as.
