Skip to main content
Trending
Fuerzas Armadas iraníes confirman ataque con misiles contra base de EE.UU. en CatarPancarta gigante en Venecia contra Jeff Bezos por su bodaPuente en ruinas en La Gloria pone en riesgo a peatones y conductoresContralor niega que "todo esté bien" en la Universidad de Panamá, tiene pruebas de supuesto 'nepotismo'Trump insta a mantener 'bajos los precios del petróleo' y no caer en 'manos del enemigo' Fuerzas Armadas iraníes confirman ataque con misiles contra base de EE.UU. en CatarPancarta gigante en Venecia contra Jeff Bezos por su bodaPuente en ruinas en La Gloria pone en riesgo a peatones y conductoresContralor niega que "todo esté bien" en la Universidad de Panamá, tiene pruebas de supuesto 'nepotismo'Trump insta a mantener 'bajos los precios del petróleo' y no caer en 'manos del enemigo'
Trending
Fuerzas Armadas iraníes confirman ataque con misiles contra base de EE.UU. en CatarPancarta gigante en Venecia contra Jeff Bezos por su bodaPuente en ruinas en La Gloria pone en riesgo a peatones y conductoresContralor niega que "todo esté bien" en la Universidad de Panamá, tiene pruebas de supuesto 'nepotismo'Trump insta a mantener 'bajos los precios del petróleo' y no caer en 'manos del enemigo' Fuerzas Armadas iraníes confirman ataque con misiles contra base de EE.UU. en CatarPancarta gigante en Venecia contra Jeff Bezos por su bodaPuente en ruinas en La Gloria pone en riesgo a peatones y conductoresContralor niega que "todo esté bien" en la Universidad de Panamá, tiene pruebas de supuesto 'nepotismo'Trump insta a mantener 'bajos los precios del petróleo' y no caer en 'manos del enemigo'
  • Actualidad
    • Política
    • Sociedad
    • Judicial
    • Provincias
    • Mundo
    • Aldea Global
    • Sucesos
  • Opinión
    • Columnistas
    • Confabulario
    • El Pulso
    • Trazo del día
    • Doña Perla
  • Economía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
    • Videos
    • Podcast
    • Galerías
  • Especiales
  • e-PAPER
  • Contenido Premium
  • Recetas
  • Cine
Panamá América Panamá América
Inicio

Variedades / Dormir del mismo lado te envejece

Ingresar
1
Panamá América Panamá América Lunes 23 de Junio de 2025
  • Secciones
  • Actualidad
  • Opinión
  • Economìa
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
  • x
  • Mi cuenta
  • Mi perfil
  • Mis Noticias
  • Prémiate
  • Mis boletines
  • Seguridad
  • x
  • Notificaciones
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Salud

Dormir del mismo lado te envejece

Publicado 2019/11/22 00:00:00
  • Karen Bernal
  •   /  
  • kbernal@epasa.com
  •   /  
  • @letrasconkaren

El envejecimiento cutáneo se da por dos vías: intrínseca y extrínseca. Aunque no se puede prevenir totalmente, sí es posible atenuarlo. Descubre cómo en la siguiente nota.

  • facebook messenger
  • Compartir en WhatsApp
  • x twitter
  • facebook messenger
  • facebook messenger
Dormir de lado puede contribuir a que su piel muestre signos de envejecimiento. Foto: Internet

Dormir de lado puede contribuir a que su piel muestre signos de envejecimiento. Foto: Internet

Noticias Relacionadas

  • 1

    Qué comer para que su cutis luzca hermoso

  • 2

    Consejos para un cutis impecable

  • 3

    Mascarilla de trigo para un cutis sano

Hasta ahora nos han dicho muchas cosas sobre el envejecimiento cutáneo, una de ellas es que la exposición solar y la falta de una rutina diaria de cuidado facial puede acelerarlo. Pero, ¿sabías que la posición en la que duermes también te puede provocar las temidas arrugas prematuras?

"Cuando dormimos en la misma posición, de lado o boca abajo, se hacen arrugas. Al principio nada más se está achurrando la piel, pero con el tiempo se van marcando las líneas, se va rompiendo la piel. Por eso la posición al dormir nos puede producir más arrugas de lo normal", señaló la dermatóloga Isis Velarde durante el lanzamiento de la línea A-Oxitivede de Avène en Panamá.

La arruga es una ruptura que comienza en la epidermis y termina en la dermis, es decir, en la primera y segunda capa de la piel, respectivamente, y algunas veces puede llegar a la tercera capa. "Lo recomendable es dormir boca arriba o un poquito de lado, siempre y cuando ese ángulo no te haga ninguna marca", advirtió la doctora.

 

VER TAMBIÉN: Marisela Moreno ha terminado su tratamiento contra el cáncer de mama

 

 

Estrés oxidativo, causa del envejecimiento

Velarde resaltó que el envejecimiento cutáneo se da por dos vías: intrínseca y extrínseca. La primera tiene que ver con la edad, los genes y las hormonas. Mientras que los extrínsecos son la exposición solar, la contaminación ambiental, el estrés, fumar, tomar alcohol, la dieta, expresiones faciales, la gravedad y posiciones para dormir.

"Cuando se pierde el equilibrio entre la piel joven y la edad adulta, por los factores internos y externos, hay un estrés oxidativo y esto produce radicales libres que al final causan las arrugas finas y arrugas gruesas", indicó.

Los radicales libres son moléculas inestables y dañinas que el cuerpo produce cuando se dan ciertas reacciones por diferentes factores, las cuales contribuyen al envejecimiento prematuro, el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncer. "Si este llega a la piel, produce un daño, porque afecta el ADN que es lo básico de la célula y hay que erradicarlo. La forma de evitar que el radical dañe la piel es que cuando se produzca esa reacción tengas el antioxidante, la sustancia que combate el radical".

Los antioxidantes juegan un gran papel en el combate contra los radicales libres, ya que son moléculas que reducen o neutralizan la oxidación de algunas sustancias químicas.

Suscríbete al newsletter #AlDíaConPanamáAmérica

Las noticias que importan directo a tu inbox

 

VER TAMBIÉN: Tema de Mariah Carey es otra vez la canción navideña más popular en Spotify

 

 

Antioxidantes para prevenir el envejecimiento

Según Velarde no se puede prevenir totalmente el envejecimiento, "lo atenuamos y nos damos una ayuda extra en ciertas cosas. Comer alimentos ricos en antioxidantes nos ayuda, usar cremas con antioxidantes que penetren en la piel ayudan, pero no hay nada que frene totalmente el envejecimiento".

En la alimentación es importante incluir frutas cítricas y vegetales que contienen antioxidantes.

En los productos cosméticos sugiere buscar vitamina C en conjunto con la vitamina E, que combinadas producen mayor efecto. "Se han hecho estudios solo de la vitamina C y se ve que combinada con la vitamina E aumenta su efecto antioxidante. Vitamina C + E es lo ideal".

 

VER TAMBIÉN: Emilia Clarke asegura que fue presionada para desnudarse en escenas de 'Game of Thrones'

 

La cosmetóloga reconoció que en Panamá tenemos un ritmo de vida activo que no nos permite esquivar los agresores de la piel, por lo tanto, es importante buscar soluciones que la nutran para mantenerla sana e hidratada. En este sentido, la dermatóloga recomendó el uso de la línea A-Oxitive de Avène única línea de defensa antioxidante con Shield Technology (Tecnología de Escudo) para pieles sensibles. La línea A-Oxitive, compuesta por un suero y una aqua crema, contiene elementos con vitamina E y un precursor directo de la vitamina C, el Arcorbil Glucosido, el cual es mucho más estable que la Vitamina C tradicional y ayuda a evitar daños en la piel como la irritación y oxidación.

 

VER TAMBIÉN: Paris Jackson prefirió ver a Metallica que ir al baile de graduación

 

 

Google noticias Panamá América

Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.

Clasiguía
Clasiguía
.
Clasiguía

Contenido Patrocinado

Empresas enfrentan el desafío de proteger su operación digital ante ciberamenazas y fallos tecnológicos

Transforman ideas en negocios sostenibles en Donoso

Clientes de Caja de Ahorros se beneficiarán de pagos digitales con Yappy

¡Los nuevos Galaxy A56, A26 y A36 ya están en Panamá!

El juego cambia: Betcris se suma a la FPF para impulsar la pasión por el fútbol en Panamá

Últimas noticias

Irán lanzó misiles contra la base aérea Al Udeid en Catar.

Fuerzas Armadas iraníes confirman ataque con misiles contra base de EE.UU. en Catar

Pancarta contra Jeff Bezos. Foto: EFE / EPA / Greenpeace Press Office

Pancarta gigante en Venecia contra Jeff Bezos por su boda

El puente está en mal estado. Foto: Eric Montenegro

Puente en ruinas en La Gloria pone en riesgo a peatones y conductores

Universidad de Panamá. Foto: Archivo

Contralor niega que "todo esté bien" en la Universidad de Panamá, tiene pruebas de supuesto 'nepotismo'

El presidente Donald Trump junto a integrantes de su Gabinete. Foto: EFE

Trump insta a mantener 'bajos los precios del petróleo' y no caer en 'manos del enemigo'

Lo más visto

confabulario

Confabulario

El abogado José Luis Galloway ha aspirado a la silla presidencial. Cortesía

José Luis Galloway, el abogado del homicida Alcibiades Méndez, impulsa la revocatoria de mandato

Hedor en Casco Antiguo

Toma aérea de las pistas y terminales que conforman el Aeropuerto Internacional de Tocumen, uno de los más importantes de la región.  Archivo

Rehabilitación de pistas de Tocumen se ejecutará por más de $56 millones

Unidades policiales limpian las calles tras los actos de vandalismo. Foto: Cortesía

Montalvo asegura que se avanza con la recuperación de Bocas del Toro, ya no de los manifestantes sino de los delincuentes

Columnas

Confabulario
Confabulario

Confabulario

Doña Perla
registro
REGISTRADOS
Doña Perla

La columna de Doña Perla

El Pulso

El Pulso

Trazo del día
Trazo del Día

Trazo del día

Newsletter



Panamá América
  • Siguenos en:
  • videos
  • premium
  • e-papper
  • mis noticias
Buscar
Mapa del sitio
Clasificados
Publicidad
Grupo EPASA
Crítica
Día a Día
Mujer
Cine
Recetas
Impresos

Miembro de:

Miembro del PAL
Sociedad de prensa
Grupo EPASA

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2025.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información "aquí".