Que no te quepa la menor duda que dormir todos los días las horas necesarias contribuye de manera decisiva a que estés mucho más guapa.
Y es que, para empezar, descansar adecuadamente conlleva, en primer lugar, que tus músculos se relajen, eliminando las contracciones musculares de la piel, además permite un mejor riego sanguíneo de la cabeza y, por tanto, del cutis.
Varios estudios científicos han demostrado que durante el sueño se produce un proceso de regeneración natural de la piel en el que intervienen diversas hormonas, entre ellas la melatonina, que ayuda a que el metabolismo se ralentice y el cuerpo descanse; de esta manera, las llamadas hormonas del crecimiento, que favorecen la multiplicación celular ayudan a que las células dañadas o envejecidas sean reemplazadas.
Por ello, antes de dormir y se debe seguir como una de las reglas de oro, se debe eliminar los residuos de maquillaje.
