Cada dos semanas elimina mediante un exfoliante de colágeno o elastina las células muertas, para que la piel respire y se oxigene.
Aplícate con la yema de los dedos una crema antiarrugas con masajes circulares, que además de ayudar a que el producto penetre lo más posible la piel, estimulará la circulación sanguínea.
Evita dormir con almohada, pues la postura que debes tener con ella te obliga a doblar el cuello y así se irá formando tu papada.
Trata de no ver el televisor acostada en la cama con una almohada sobre el cuello, pues es la peor postura para que se vaya abultando ésta área.
Moja una toalla con agua fría y colócala bajo tu barbilla, comprimiendo el cuello por aproximadamente 40 segundos.
Hombres y mujeres en la actualidad se preocupan por mantener un cuerpo tonificado y atractivo en el gimnasio, para prevenir y detener la caída de la masa muscular, pero se olvidan del cuello.
Esta zona, o “collar de Venus”, como se le conoce comúnmente, es de vital importancia, pues en ella se refleja más que en ninguna otra área, los años que van cayendo sobre tu cuerpo.
En el cuello se forman una masa desagradable que hace casi desaparecer esta atractiva parte del cuerpo, conocida como papada, que no es más que consecuencia de la acumulación de sales y grasa, además del mal funcionamiento de las hormonas.
La papada se hace visible o se va formando, a partir de los 30 ó 40 años, por lo que es necesario hacer ejercicios y llevar una dieta adecuada para prevenirla.
Aunque más que ejercicios para prevenirla, existen terapias que se pueden poner en práctica, señalan los especialistas del Instituto Curvas Gym.
De esta manera, aconsejan ejercicios prácticos que fácilmente se pueden hacer mientras estás sentado, trabajando, e incluso, descansando.
Sostenga con una mano el cuello y simule grandes mordidas, en tres series de 20 repeticiones, lo cual le ayudará a ejercitar y tonificar el músculo de la mandíbula.
Con la ayuda de una pelota de goma sobre la conocida “manzana de adán” baje y suba la cabeza sin dejar caer la pelota, teniendo como soporte los brazos juntos a la altura del cuello para mantener el equilibrio.
Mientras estás sobre una silla, mira hacia arriba tratando de estirar el cuello lo más que puedas. Luego voltea hacia el hombro derecho procurando estirar también y después al otro lado, en diez repeticiones.
Los procesos cosmetológicos también son de gran ayuda, ya que la aplicación de vendas frías y calientes, de manera alternada, en una sala de masaje, ayudan a quemar la grasa contenida en el área.
