¿Quién dijo que el ejercicio no podría convertirse en una moda? Todos los días, especialmente en las tardes, diversos grupos de chicos y hasta reconocidas caras del espectáculo nacional se reúnen para planear la “nueva movida”: ejercitarse.
Y es que la Cinta Costera, el Parque Omar y Amador se han convertido en el punto de encuentro para aquellos que solo quieren probar un poco de crossfit, pilates o simplemente caminar.
Para Nany Sevilla, embajadora de Reebok y maestra de pilates, hacer ejercicio es una nueva manera de ocio saludable para las personas de todas las edades y especialmente para los jóvenes.
Confiesa que practicar deportes está en un gran auge en nuestro país y asegura que el pilates es un método que funciona para todas las edades, una rutina beneficiosa con el tiempo.
“Yo enseño pilates a un grupo de niñas de 8 a 10 años y eso va ser bueno para ellas de mayores. Debemos mantener esta tendencia”, detalló la experta.
El crossfit es otra de las actividades físicas más realizadas en este país. El mismo se diferencia de los demás programas de entrenamientos porque todos los ejercicios que se realizan son funcionales, las sesiones son de alta intensidad y de corta duración, la programación es creativa y variada.
Las primeras horas del día es el mejor momento para hacer ejercicio, ya que nuestro cuerpo está descansado y los músculos preparados para el nuevo día.
