¿Sabías que el estrés hace crecer la barriga?
Un estudio de la Universidad de Yale sólo para mujeres así lo reveló.
Las mujeres delgadas que sufren de niveles altos de estrés o sufren problemas psicológicos son vulnerables a acumular grasa en el área abdominal. Estas mujeres también presentan niveles altos de la hormona cortisol.
Esta hormona es un esteroide y es llamada la hormona del estrés y es segregada por nuestro cuerpo.
El cortisol hace que nuestro cuerpo produzca energía para manejar el estrés, pero si nuestros niveles de cortisol son elevados por varios meses o años esto produce daños a nuestro cuerpo.
Además, afecta el sistema inmunológico, la fertilidad y los huesos.
Nuevos estudios también demuestran que niveles altos de cortisol producen perdida de la memoria y diabetes de ciertos tipos.
La doctora Elissa Epel, que dirigió el estudio en la Universidad de Yale, dice que la investigación también señaló que las mujeres con más grasa en el abdomen sufren de altas y bajas en su estado de animo y niveles altos de ansiedad.
De acuerdo con Epel la exposición a niveles altos de estrés o a problemas psicológicos explica la reacción a la hormona cortisol causando la acumulación de grasa en el abdomen.
Epel aseguró que todos estamos expuestos al estrés pero algunas personas reaccionan segregando más cortisol, aunque los genes también tienen una función importante.
El estilo de vida y la edad también determinan la acumulación de grasa abdominal.
Actividades como fumar, consumir alcohol y la falta de ejercicio contribuyen a la acumulación de grasa en el abdomen.
Después de la menopausia el cambio hormonal también produce acumulación de grasa en el abdomen.
La doctora Epel afirmó que una vida saludable incluyendo dormir bien, hacer ejercicio y relajamiento pueden reducir los niveles de cortisol para así mantener la salud del organismo.
