Para Marcia, el período no es más que un visitante indeseable. Una semana antes de que llegue la menstruación, la siempre amable Marcia se convierte en un monstruo.
Al menos así lo ve ella, y mucha de nosotras, cuando nos sentimos ansiosas, deprimidas, irritables, con los nervios al tope y un humor cambiante.
Y qué decir de lo físico. Un abdomen adolorido, la tendencia a aumentar de peso, hinchazón y... la lista podría seguir.
Todo esto tiene un sólo culpable: el Síndrome PreMenstrual (SPM). Aunque algunas mujeres no se den cuenta que lo sufren, se puede decir que afecta a casi el 80 %, quienes empiezan a sentir los malestares la semana previa a la menstruación.
La tensión puede agudizarse 2 días antes de que el período inicie y disminuye el último día premenstrual o en el primer día de la menstruación; sin embargo, a algunas mujeres les continúa durante los días de su regla.
Así nos lo confirmó el Dr. Ricardo Ponce, del Centro Médico Paitilla, quien explicó que el SPM sólo aparece en mujeres que hayan presentado un ciclo de ovulación, pues son los cambios en las hormonas durante este período (específicamente estrógeno y progesterona) los que provocan los síntomas.
Para que no haya malos entendidos, el Dr. Ponce nos aclaró cómo son exactamente los síntomas. En primer lugar, se dice que ganamos peso debido a la retención de agua.
La irritabilidad, dolor de cabeza, nerviosismo y depresión, tienen su explicación en una alteración en los niveles de insulina, causando hipoglicemia. Esto no es más que una baja de azúcar, lo que nos hace irritables, con deseos de pelar y mucho más susceptibles a situaciones que en otras ocasiones podemos manejar normalmente.
Quizás por esta razón es que al llegar el SPM, comer dulces es nuestro único consuelo, aunque como afirmó el Dr. Ponce, es sólo un alivio temporal.
También influye la xerotonina, que es una sustancia que se relaciona con la estabilidad emocional. Cuando se produce una alteración, las personas se sienten deprimidas.
De esta forma se explica, que las mujeres estemos más susceptibles, mostremos poca tolerancia hacia quienes nos rodean, para después sentir culpabilidad, y en casos extremos, pueden llevar a una persona a cometer suicidio.
Es probable que usted desconozca de lo que le estamos hablando, pues el SPM no se presenta con los mismos síntomas en cada mujer, y en algunas no se manifiesta.
Por esta razón, si cree que sufre de SPM, debe acudir a un especialista para que lo determine, para entonces comenzar un tratamiento.
Según Ponce, al ser producto de los cambios fisiólogicos que se dan en la ovulación, uno de los tratamientos que se puede recomendar es la anaovulación, es decir quitar la ovulación, mediante el uso de pastillas anticonceptivas e inyecciones.
Otra opción tiene que ver con la dieta. Cambiar los dulces, sodas, pastas o harinas, por alimentos ricos en carbohidratos como cereales, trigos y avena, que mantienen los niveles de azúcar en la sangre altos por más tiempo, haciéndonos más estables emocionalmente.
Los casos de mujeres con retención de líquidos graves, pueden usar diuréticos suaves que ayuden a eliminar el sodio. Las mujeres con tendencia a deprimirse, pueden utilizar antidepresivos antes de la menstruación, consiguiendo un alivio importante.
El Instituto Nacional del Cáncer de EE.UU. indicó que la nanotecnología ofrece nuevas maneras de tratar el cáncer en sus primeros desarrollos, reduciendo los efectos secundarios Esta nueva tecnología involucra el uso de instrumentos tan pequeños que pueden ser medidos a escala molecular. A esta escala, la medida es el nanómetro, que corresponde a una millonésima de metro o 80 mil veces el grosor de un cabello humano. "La nanotecnología tiene el potencial de incrementar radicalmente nuestras opciones para prevenir, diagnosticar y tratar el cáncer"
La chocolaterapia es lo último en curas de belleza y tratamientos de la piel.
La inmersión en cacao y leche, además de relajante, retrasa el envejecimiento, frena los radicales libres y tiene efectos cardiovasculares saludables.
Estos efectos tiene su origen en las endorfinas, hormonas causantes de los estados de euforia y felicidad.
La terapia corporal tiene una duración de unos 60 minutos, a los que se añadirán unos 15 minutos si se añade un masaje facial.
El cacao mezclado con aceite de almendras y sales se vierte sobre el cuerpo tendido boca abajo, aplicando posteriormente un masaje suave. Este masaje a la vez que relajante, provoca una estimulación de los sentidos.
A continuación se potenciará el efecto durante 5 ó 10 minutos, permaneciendo envueltos en un film. Finalmente la sesión terminará con una ducha vitalizante.
