Dato importante
- Beyoncé aseguró en una entrevista que gracias a la lactancia empezó a perder los kilos de la gestación. Cuando dejó de dar pecho contrató al entrenador de las estrellas, Marco Borges, quien le diseñó un programa de pilates, yoga y danza. Además, ingería seis comidas diarias con mucha proteínas. Comía huevos duros y cenaba pescado.
Normalmente perder peso resulta un problema tanto para hombres como para mujeres, en especial aquellas que han salido de un embarazo, sobre todo si aumentaron más libras de las recomendadas.
La preocupación principal radica en cómo recuperar la figura y lucir los atuendos de antes, tal como lo hacen las famosas, quienes a su paso por la alfombra roja optan por vestidos ceñidos al cuerpo, mostrando una envidiable silueta. Sencillo, muchas de ellas al poco tiempo de dar a luz realizan dietas y ejercicios catalogados “olímpicos” para recuperarse en un abrir y cerrar de ojos.
Una de ellas es la cantante Shakira, quien recuperó su silueta practicando zumba, rutina de baile y ejercicios con ritmos latinos, aunque según dijo en una entrevista a un medio internacional, todavía no está conforme con los resultados.
Bailarina fitness
En busca de una opinión de una conocida cara a nivel nacional, contactamos a la empresaria y bailarina Mónica Guzmán, quien dijo que la idea de tener un hijo le rondaba la cabeza, pero no esperaba que fuera tan pronto. Cuatro años tiene de casada. Y, desde hace dos meses es feliz con su primogénito: Luis Felipe.
Durante su periodo de gestación aumentó 45 libras y su médico de cabecera estaba preocupado. “Cada vez que iba a mis citas eran 4, 5 o 6 libras que tenía encima. Nunca dejé de comer, porque tenía la certeza de que mi cuerpo respondería después de dar a luz”, aseguró Guzmán que toda su vida hizo de los ejercicios uno de sus mejores aliados.
Le hicieron cesárea y no ha sido impedimento para bajar 30 libras. ¿Cómo lo hizo?... Solo amamantando a su bebé.
Su enfoque es alimentar a su hijo. Asume su gordura con orgullo y dignidad. “Me miro al espejo y no tengo la figura de antes, pero me encanta esta etapa. Estoy muy a gusto porque me toca estar gorda como Kim Kardashian y Jessica Simpson”.
Define que una madre tiene dotes de malabarista. Un buen día se fue a su empresa y, en medio de una clase de baile, dejó a sus alumnos en pausa. ¿La razón? Sus senos le iban a explotar. Debía ordeñarse.
El otro mes tendrá una prueba de fuego, porque retomará por completo sus labores profesionales y, de no bajar las 15 libras que le sobran, recurrirá a sus jornadas habituales de pilates, ejercicios cardiovasculares y danceaton. Hasta podría usar una faja y hacer dieta.
Pero no quisiera llegar a estos últimos extremos (faja y dieta), porque es del pensamiento que la leche podría salirle “agria” y desea alimentar por los próximos seis meses a su pequeño retoño.
Excepción a la regla
“Existen algunos casos extremos donde el perder peso se convierte en una obsesión, tanto que se puede caer en depresión al pesarse y no cumplir con la meta. Esta situación puede afectar al bebé, especialmente en las primeras relaciones, madre-hijo, concluyó Tahira de Aronátegui, psicóloga y terapeuta familiar.
