La relajación, los ejercicios para los ojos, párpados y cuello, y los baños de luz, ayudan a ver mejor. Los defectos de visión pueden corregirse fortaleciendo los músculos oculares y dando a los órganos de la visión la posibilidad de funcionar de forma saludable.
Buena parte de las técnicas para mejorar o recuperar la visión sin gafas se basan en el sistema de entrenamiento ocular desarrollado por el oftalmólogo William H. Bates, para quien las gafas no remedian los problemas de la vista, pero pueden aumentarlos al hacer que los ojos se vuelvan cada vez más dependientes de ellas.
Los defectos de visión pueden corregirse atacando sus causas: eliminando la materia tóxica de la sangre, fortaleciendo los músculos oculares y posibilitando a los órganos de la visión que funcionen de forma saludable en un organismo saludable.
Tal es la premisa de la gimnasia y el naturismo oculares, de Bates y otros expertos, quienes consideran a los ojos como una parte integral del cuerpo, en vez de un órgano independiente, y muy relacionados con los aspectos psicológicos de la persona.
Según Bates, la tensión sufrida por los músculos externos del ojo produce una mal funcionamiento que cambia la forma del globo ocular, interfiriendo la visión normal y clara.
Lo que Bates descubrió, en conflicto con las teorías vigentes, fue que la mayoría de los problemas oculares pueden curarse al eliminar sus causas subyacentes y que pueden recuperar su salud.
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