Parqueando hace un tiempo en el parque Urracá para una vigilia por los animales, Rigo me pregunta: Robert, ¿tienes pensando hacer otro álbum con Roba Morena?. Mi respuesta inmediata es la que tengo años diciendo: No creo, compái, y le explico: Hacer un álbum requiere de buco energía, atención, tiempo y economía. La ponchera es que solo se mueven 2 a 3 canciones y el resto queda como si nunca hubiera sucedido. Con nuestro giro hacia temas de beneficio socio-ambiental, preferimos aprovechar nuestra energía, atención, tiempo y economía para crear una campaña bien montada y una canción bandera para cada campaña. Terminamos de conversar y me voy a dar una vuelta para chotear a más personas.
Yo entré a la música para crear álbumes temáticos y hasta ahora han sido ensayos de eso. Ya estoy listo, ya estamos listos. Nuestras experiencias nos han preparado para este momento, y eso va.
En este instante mi cabeza ¡pufff!, empieza a volar y noto que nuestro ciclo de vida es una serie de permisos que nos damos para ir mejorando. Cada permiso le abre la puerta al próximo permiso. Desarrollando esta idea en equipo, identificamos 20 permisos positivos... y lo que era un álbum se ha ampliado a un proyecto temático de 20 capítulos, que se agrupan en 4 temporadas: Nazco, Juego, Construyo y Me Gradúo. El proyecto se llama: Espectáculo Vida.
Metiéndole mano captamos que este ciclo, de 4 temporadas, las vivimos en todo lo que hacemos, micro y macro... tanto en nuestra vida completa como también en cada ciclo dentro de ella, cada situación, asunto, aventura, proyecto, relación, etc.
Nacer es el inicio, es decir: Epa, ¡aquí estoy!. Jugar es la temporada en la que hago mis poncheras para mi propio desarrollo. Es donde me pelo, asombro, nutro y descubro quién soy. Construir es la temporada en la que te aporto lo que soy para unificarnos y crecer juntos. Es cuando comprendo, comparto, confío en ti y soy útil. Mi graduación es donde te agradezco por lo que eres y, al hacer esto, logro comprender el significado de amor.
Me parece una belleza. ¡Me emociona! ¿Y cómo vamos a mostrar 'Espectáculo Vida'?...
Lo estamos desarrollando en 4 etapas, el cual una lleva a la otra: libro, álbum musical, puesta en escena y película.
'Espectáculo Vida' existe para hacernos tomar acción y vivir nuestro presente con pasión. Mi escenario es dentro mío y está sucediendo ya. El escenario es dentro de cada uno de nosotros y me parece que está sucediendo.
¡Wopa! Ando hiperfeliz, ja, ja, ja. 'Espectáculo Vida' es el proyecto bandera de nuestra filosofía principal: 'Brindamos vida a la vida'. Es la naturaleza de las cosas... es nosotros... es vida :)
* (Activista socioambiental y artista de rock/ reggae)
|1403413200|importacion 5|¿Cómo hacerle frente al estrés? |Ey!|Carol Guardia (cguardia@epasa.com)|http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-104-16-01.jpg~http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-104-16-02.jpg~http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-104-16-03.jpg~http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-104-16-04.jpg|En lo que va del año, la nutricionista Fanny Cardoze ha logrado atender en su clínica a más de 40 famosos nacionales con problemas causados por el estrés.(Archivo)~Debes realizar ejercicios para disminuir el mal.~Se presenta con un fuerte dolor en el cuello.~Prohibido comer alimentos con mucha grasa.|Salud. Es una sensación de incomodidad que también los niños experimentan por diferentes causas, son muy difíciles de distinguir|Una buena alimentación combinada con ejercicios ayuda a disminuir sus efectos. |Vitamina C
- - Limón
- - Naranja
- - Toronja
- - Mandarina
- - Fresas
- - Kiwi
- - Brócoli
- - Tomate
- - Pimentón rojo y verde.
- - Espinaca
- - Grosella
- - Guayaba
- - Coles de bruselas
- - Clementina
- - Acerola
12 consejos de los expertos
- -Hay que ser realista en lo que puedes hacer y lo que no.
- -Establece una hora regular para dormir de ocho horas.
- - No guardes los sentimientos, conversa con alguien.
- -Seguir una rutina, evitar la desorganización.
- -Desarrolla un sentido del humor cuando las cosas no vayan bien.
- - Consume mucha vitamina C.
- - Tómate un tiempo para salir a caminar, ir al cine, cenar con amigos .
- - Evita apurarte y preocuparte.
- - Controla tus emociones, decide si vale la pena angustiarse.
- -Emplea una técnica de relajación como respirar profundo, detenerte un momento.
- -Toma decisiones, no aplaces lo que tienes que hacer o decir.
- - No recurras a la automedicación, al alcohol o las drogas.
El estrés es uno de los problemas de salud más comunes que experimentan adultos y niños de formas distintas.
Pero... ¿qué es el estrés? , ¿cuáles son los nutrientes que contribuyen a combatirlo? , ¿cómo se debe hacer para mantener el organismo fuerte? y ¿cómo llega a afectar a una persona?
Para la nutricionista Fanny Cardoze, este problema es causado por la acumulación de ciertas situaciones que el cuerpo manifiesta a través de cambios de humor, molestias anímicas de ganas de comer más o irritación.
Esto suele ocurrir cuando la persona le exige al cuerpo una carga extra de energía por la presión de trabajo descarga extra de emociones personales.
Cardoze explicó que la vitamina C es uno de los nutrientes que combaten los niveles elevados de adrenalina del cuerpo causados por el estrés y se debe consumir con más frecuencia. La misma ayuda a fortalecer el sistema inmune, produce hormonas en las glándulas suprarrenales y, como es soluble en agua cuando es ingerida, elimina el estrés.
Los alimentos como el plátano, almendras, germen de trigo, levadura de cerveza, semillas de girasol y el yogur, estimulan el buen funcionamiento de las células nerviosas y ayudan al organismo a mantenerse un tanto relajado.
La mejor estrategia para combatirlo es consultar con un especialista, consumir alimentos ricos en calcio, hierro, potasio, magnesio, además recibir una buena hidratación de 2 litros de agua al día y hacer actividad física.
Se recomienda evitar el café, consumir alimentos muy fríos o calientes, alcohol, sodas, los dulces, comidas con picante y ricas en grasa.
Los signos de alerta son importantes, el dolor en el pecho, asfixia, la imposibilidad de tragar comida, pérdida de peso, pulso acelerado o errático, falta de sueño o aumente de peso o de hipertensión arterial, significan que algo en el cuerpo humano está mal. Una persona que padece estrés crónico y sufre de presión arterial - si no es tratado - puede sufrir derrames, problemas cardiacos, vasculares o fallece, destacó la especialista.
Pero los adultos no son los únicos propensos a este problema, en los niños pequeños puede ser difícil de diagnosticar. Esté alerta cuando observe mucha irritabilidad, el uso de palabras claves como triste o miedo, así como cuando evitan ciertas actividades, se aislan en su cuarto, rechazan realizar las tareas y se quejan de dolor de cabeza y estómago.
Cabe mencionar que pueden haber sucesos que desemboquen este problema en los niños, por eso, es muy importante atenderlos con especialistas, pues ellos encontrarán la manera de tratarlos sin que queden afectados, sobre todo ante divorcio, abuso, pobreza, fracasos escolares o alguna enfermedad crónica.
|1403413200|importacion 6|Cuáles son los síntomas más comunes del estrés |Ey!||http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-104-26-01.jpg|||Los síntomas más comunes que presentan las personas son: -La incapacidad para dormir adecuadamente. -Palpitaciones aceleradas con un nudo en la garganta o estómago,|Los síntomas más comunes que presentan las personas son:
-La incapacidad para dormir adecuadamente.
-Palpitaciones aceleradas con un nudo en la garganta o estómago, boca seca y un ligero temblor en las manos.
-El sentimiento continuo de que algo necesita hacerse y de que no te puedes simplemente sentar y relajar.
-Consumo excesivo de café o alcohol y la tendencia a fumar más.
-Concentración pobre e irritabilidad.
|1403413200|importacion 7|Conoce la función del adictivo chocolate |Ey!||http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-104-36-01.jpg|||El chocolate es una de las herramientas más comunes que las personas pueden utilizar para controlar este problema. Los especialistas indican que los|El chocolate es una de las herramientas más comunes que las personas pueden utilizar para controlar este problema.
Los especialistas indican que los chocolates tienen un buen efecto contra el estrés, pero solo aquellos que están por encima del 70% de cacao.
Los más dañinos son los que venden en los establecimientos comerciales, que son a base de leche, que tienen una mínima cantidad de cacao.
|1403413200|importacion 8|Padres: atentos ante sucesos o situaciones |Ey!||http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-104-46-01.jpg|||Los síntomas de estrés en los niños pueden ser difíciles de diagnosticar, pero con ayuda de un especialista pueden ser tratados. -Escuche a su|Los síntomas de estrés en los niños pueden ser difíciles de diagnosticar, pero con ayuda de un especialista pueden ser tratados.
-Escuche a su hijo cuando le esté describiendo sucesos o situaciones estresantes.
- Enséñele buenas destrezas para resolver los problemas.
- Esté al tanto de los patrones de pensamiento irracional. Si usted está al tanto de las creencias dañinas, ayude a su hijo a que vea la vida más realista y de manera positiva.
|1403413200|importacion 9|Molas estilizadas, lo nuevo de Annabel |Ey!|Carol Lineth Guardia (cguardia@epasa.com)|http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-92-13-01.jpg~http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-92-13-02.jpg~http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-92-13-03.jpg~http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-92-13-04.jpg|Sus telas son compradas en Estambul, Turquía, pero para esta colección las trajo desde Nueva York. Confiesa que son de muy buena calidad.(Shino HS)~Los estilos de las molas impactarán a su público.~Amarillo, rojo, celeste, verde...los tonos que abundarán en la colección.~El color negro no puede faltar.|Entrevista. La diseñadora Annabel Quintero ultima detalles de su próxima colección|Serán estilizadas con cristales de Swarovski, las fibras de organza de seda, gazar de seda y la seda cruda. |Datos de interés
- He tenido críticas que me han servido para mejorar; estoy satisfecha de mis logros, hay mucho camino por recorrer, pero gracias a tanta gente que ha pasado por el taller he crecido profesionalmente, dijo la diseñadora.
- Las colecciones que ha logrado exportar a otros países siempre han sido inspiradas en el traje típico panameño, utilizando los tonos blanco y los tierra.
- Pero cuando diseña su ropa, lo hace en color negro porque estiliza el cuerpo y es más elegante. El 90% de la ropa de su armario es de ese clásico tono.
Lo que para sus hermanas es la profesión más aburrida del mundo, para la ecuatoriana por nacimiento y panameña por elección, Annabel Quintero, es su verdadera pasión, que la hace pasar más de 24 horas en su atelier.
Aprovechando ese don logró impactar a muchos países como París, Venecia, España, Italia, Berlín, Portugal, Turquía, entre otros, con su colección de vestidos modernos inspirados en la mujer panameña con la puntada calada.
Nueva inspiración
Quintero comentó que para el Fashion Week Panamá buscará conquistar con la tradicional mola guna.
Su nueva colección tendrá atuendos enfocados en la flora panameña, excluyendo a los animales y el famoso loro porque es común que muchas personas lo incluyan en sus diseños.
Para estilizar más la mola, voy a incorporarle materiales como cristales de Swarovski de diferentes formas, fibras de organza de sedas, gazar de seda y seda cruda, explicó.
Los materiales fueron comprados en Nueva York, por lo que no utilizará el poplin, una tela económica y común en Panamá.
Las molas no perderán su estilo ni su esencia. Será elaborada por una indígena que trabaja la puntada más elegante de este país.
|1403413200|importacion 10|Adivina Qué trae buenas historias |Ey!|Redacción ey! (ey@epasa.com)|http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/121514-PA-92-33-01.jpg|Con Ana Lucía y Carmencita. (Archivo.)|Programación|Hoy, presentarán las historias de varios panameños que se han dedicado a hacer la diferencia pese a sacrificios. |Adivina Qué, el programa familiar que muestra a aquellas personas que son un ejemplo a seguir en la sociedad, debido al sacrificio que realizan a diario, presentará hoy en su cuarto programa a un chico que reside en el Valle Antón y que se ha convertido en embajador de la cultura.
A través del programa también conoceremos a Pedrito, un niño obediente y muy dedicado, que ha llevado su interés por la historia de su pueblo (Valle de Antón) desde muy niño.
Cómo es de esperarse a lo largo de la transmisión de Adivina Qué, también se presentará en el segmento de homenajes al doctor Renán Araúz, quien ha conseguido con su profesión llevar voluntariosamente felicidad a la Fundación de los niños de Cristal en Panamá. Al igual que la historia del doctor, se presentará la historia del señor Felipe, quien se ha hecho muy popular en el barrio de Casco Antiguo porque todos los días sale a vender agua de pipa, ya que es el proveedor del sustento de su hogar.
Si no quieren perderse estas maravillosas historias de panameños dedicados y sobresalientes, no se pierdan Adivina Qué desde las 7:00 de la noche.
|1403413200|importacion 11|Monarquías, vieja tradición aún vigente |Ey!|Agatha Mitchell (amitchell@epasa.com)|http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/062214-PA-36-1-01.jpg~http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/062214-PA-36-1-02.jpg~http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/062214-PA-36-1-03.jpg~http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/062214-PA-36-1-04.jpg|La reina Isabel II es una de las más influyentes en Europa. Lleva más de cinco décadas en el trono.(Archivo.)~Felipe VI se convirtió en rey de España el 19 de junio de 2014.(EFE)~El rey Guillermo lleva casi más de un año en el mando de Holanda.~Alberto II de Mónaco rige con una monarquía parlamentaria.|Coronas. algunos países han optado por gobiernos parlamentarios y constitucionales |España, Holanda, Mónaco realizaron cambios en sus constituciones, pero uno de los reinados más poderosos de Europa sigue siendo el de Isabel II de Reino Unido. |En síntesis
Diez en Europa, pero más de 20 en el mundo. Las monarquías han sobrevivido a los cambios de gobiernos, y han tenido que reinventarse para no desaparecer del todo en el Viejo Continente desde hace más de 12,000 años.
Quizás las monarquías más mediáticas en el mundo son las de países como España, Mónaco y Holanda, que han sido las últimas en hacer un relevo generacional en el trono. Estos mismos países han cambiado del viejo régimen a Estado Liberal, y por último constitucional o parlamentaria. La monarquía constitucional o parlamentaria significa que las atribuciones de la reina o del rey están dispuestas en la Constitución (el rey no posee ningún poder efectivo). El rey o la reina, según sea el caso, es el jefe de Estado y forma el gobierno junto con los ministros. En el caso de los españoles, su proceso de gobernar vino evolucionando desde el siglo XX. El 19 de junio, Felipe VI fue proclamado el nuevo rey de España, tras la abdicación de su padre, don Juan Carlos, que llevaba 39 años en el trono. Mónaco cambió su monarquía en 1962, la cual era elegida por derecho divino (es una doctrina política y religiosa proveniente del absolutismo político). Los Grimaldi hacen todo a su antojo, y tras la muerte de Rainiero, asumió la jefatura del Estado el príncipe Alberto, quien está obsesionado con cambiar la imagen del país, pero no de la monarquía, la cual como forma de gobierno sigue vigente solo en una minoría de países de los cinco continentes, pero en muchos casos gozan de un amplísimo apoyo popular, como es el caso del Reino Unido.
Solo la realeza inglesa sigue el modelo constitucional. La reina Isabel II ha sido la jefa de Estado por más de cinco décadas, y con sus 86 años de edad, podría decidir si declarar la guerra o firmar algún acuerdo de paz. La aceptación del reinado de Isabel ha aumentado en los últimos años, los ingleses más que ver el reinado como representación y estética, siguen abogando por la monarquía de Isabel II, quien en 2016 logrará ser condecorada como la reina más longeva de Inglaterra.
Países como Dinamarca han realizado modificaciones a su Constitución. La última vez fue en 1953, y permanecieron con una monarquía parlamentaria y sin Senado.
En 1972, la reina Margarita II de Dinamarca se convirtió en jefa de Estado, aunque no tenga poder ejecutivo real. La danesa es la familia real más antigua del Viejo Continente, ya que reina desde hace más de 1,000 años.
Monarquías absolutas
Swazilandia, la forma de Estado y de gobierno de este país africano es, desde su independencia en 1968, de monarquía absoluta. El rey (Mswati III, desde 1986) es el jefe de Estado y nombra a todos los ministros.
Arabia Saudí tiene una monarquía basada en las reglas que gobiernan una sociedad islámica. El país no cuenta con Parlamento, partidos políticos ni sindicatos.
|1403413200|importacion 12|La protagonista |Ey!|Valerie Stoute (vstoute@epasa.com)|http://www.panamaamerica.com.pa/sites/default/files/feeds/img/062214-PA-31-1-01.jpg||Patricia De León |Al igual que Sofía Vergara, la panameña se abre paso en el mercado cinematográfico. |El reconocido director Lance McDaniel pensó en el talento de esta famosa panameña para uno de los papeles importantes de su nueva producción cinematográfica, Light from the darkroom, una trama que se desarrolla en nuestro país.
La modelo y actriz Patricia De León se encuentra emocionada estos días en la ciudad de Oklahoma, pues promociona esta importante historia junto a los reconocidos actores Lymari Nadal, Steven Michael Arzada y Russell Wong, con quienes compartió alrededor de un mes de rodaje en diversos sitios de Estados Unidos.
La historia se centra en la doctora Carmen Hill (Patricia De León), una hermosa cirujana que labora en la ciudad de Oklahoma, y su amiga de toda la vida, Blanca Zamora (Lymari Nadal), una fotógrafa de gran éxito con un estudio, Bella Luz, ubicado en Panamá.
Ella le da una cámara a uno de ellos, Francisco, diciéndole que quiere una película de verdad, ninguna de esas tonterías digitales. Ella también le da sobres para enviar por correo la película con ella para que así pueda desarrollarla en su cuarto oscuro.
En China, los peregrinos son detenidos por los que parecen ser miembros de un grupo militar y se les ordena regresar. Cuando toman otra ruta para llegar a su lugar de peregrinación, todos son masacrados. Cuando Blanca se entera de la terrible noticia, llama por teléfono a Carmen y le pide que vuelva a casa. Al principio, la Dra. protesta que tiene su trabajo, sus pacientes, pero se rinde y viaja a Panamá.
La luz del cuarto oscuro, título en español, se describe como un thriller lleno de acción y suspenso.
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