¡Decir alto a los problemas circulatorios es ahora más fácil!
Aceite de Oliva Virgen Extra: Contiene mucha vitamina E, pero si se usa para freir ésta desaparece. Contiene Vitamina K que ayuda en la coagulación de la sangre.
Nueces: Contienen aceites esenciales y óxido nítrico que actúa como vaso-dilatador.
Miel: favorece la dilatación normal de los vasos sanguíneos.
Frutas y Hortalizas: tomarlas sobre todo crudas pues contienen mucha fibra. Se deben consumir solas, fuera de las comidas para favorecer la absorción de las vitaminas y que la fibra pase por el cuerpo en una acción limpiadora.
Verduras: se deben tomar crudas o cocidas al vapor todos los días.
Cereales integrales: es una forma de adquirir aceites esenciales, vitaminas, minerales y fibra.
Algas: Contienen aminoácidos importantes a la hora de "crear" proteínas útiles para el desarrollo de los músculos.
Como hemos visto, así como el mareo se puede asociar a condiciones que no son de cuidado, no debe de subestimársele, ya que por ejemplo puede tratarse de desórdenes neurológicos u otras afecciones de consideración.
Lo recomendable es ir al médico en vez de andarse automedicando. Pero, bien es sabido que la gente suele recurrir a remedios caseros. Por ejemplo, algunos acostumbran tomar infusiones de plantas para el mareo. Romero, manzanilla y albahaca las usan para el relacionado con trastornos digestivos; flor de la pasión y lavanda para los nervios.
Si ya tienes la lista de tus invitados, seleccionaste un detalle a destacar, y tu menú está planeado, la fiesta puede comenzar. ¿Estás seguro?, ¿y la música qué?
Si no dispones de una amplia variedad de discos compactos y música actual, recurre a un amigo, que esté al día, que tenga los éxitos más recientes de todos los géneros y por qué no, música reto.
Otra opción es contratar a un hombre orquesta, que cante en vivo y anime, es una tendencia que está teniendo gran aceptación.
Todo listo. Esperamos que estos datos te sean de gran ayuda en la planificación de tu próxima fiesta en casa. Lo importante es agradar a tus invitados y que tu también, la pases bien. ¡A tu salud!.
