Sarah Jessica Parker recuperó su figura tras dar a luz en un dos por tres, pero en su vida normal se mantiene haciendo Pilates y caminando por las calles de Nueva York. Pero son muchas las famosas que han incorporado este método a sus rutinas de entrenamiento, como Uma Thurman, quien lo practica incluso cuando está de rodaje.
Se trata de un método de acondicionamiento físico, muy popular entre los bailarines, en el que se emplean máquinas que asisten a los alumnos. Este sistema se basa en la respiración, el control del "centro" o zona abdominal y una correcta alineación postural.
Pilates permite tonificar y estirar el cuerpo de forma suave y controlada, ya que, gracias a las máquinas, se pueden trabajar músculos o movimientos de forma específica. La clave del éxito de Pilates es que todos los ejercicios son personalizados y adaptados a la forma física.
