Con un talento innato o heredado de una familia de artistas, Aida Castro presenta lienzos llenos de coloridos, con los que refleja un estilo propio, independiente e innovador. No es de extrañar. Su muestra es el fruto de un sueño hecho realidad, ya que en su juventud no tuvo la oportunidad de recibir clases especializadas en la rama del arte.
Quizás por ello es que "Belleza y donaire", "Herencia de antaño" e "India Kuna laboriosa", títulos de algunos de sus trabajos, reflejan las variadas de técnicas que esta artista utiliza para plasmar en lienzos sus ideas.
Aida Castro Sánchez, mejor conocida como "Menchy" nació en Las Tablas, provincia de Los Santos, un 17 de diciembre, sin embargo, a los pocos días de nacida fue llevada a la ciudad de Chitré, donde residían sus padres.
Sus inclinaciones artísticas se manifestaron desde muy joven, algo lógico debido a que su padre se dedicaba al dibujo y la pintura, y su tío Melitón Castro llegó a convertirse en uno de los mejores caricaturista de su tiempo.
Menchy, ya en su madurez y después de criar a sus cinco hijos, se encontró con el mejor momento de explotar esa habilidad artística que lleva en la sangre y que se refleja a través de cada una de sus obras.
La comida debe ser nutritiva, con balance de todas las vitaminas y minerales.
Antes de hacer ejercicio consulte a un médico que dictamine su estado de salud para tal o cual ejercicio.
Busque un instructor calificado que supervise su rutina de entrenamiento.
Vigile su rango de pulsaciones cardíacas para no exceder la capacidad de su corazón.
Al querer bajar de peso realice rutina de cardiovasculares para fortalecer la capacidad de su corazón.
Los ejercicios con pesas le ayudarán a aumentar su masa muscular y quemar grasa más rápido.
Al hacer ejercicios con pesa para quemar grasa y definir músculos debe hacerlo con poco peso y muchas repeticiones.
Al levantar pesas quemará grasa más rápido que con los cardiovasculares, pero es bueno combinar los ejercicios para mayor efectividad.
