Pasar al contenido principal
Secciones
  • Actualidad
    • Política
    • Sociedad
    • Judicial
    • Provincias
    • Mundo
    • El Trino
    • Aldea Global
    • Sucesos
  • Opinión
    • Columnistas
    • Confabulario
    • El Pulso
    • Trazo del día
    • Doña Perla
    • Ricardo Martinelli
  • Economía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
    • Videos
    • Podcast
    • Galerías
  • Especiales
  • e-PAPER
  • Contenido Premium
  • Recetas
  • Cine
Panamá América
Jueves 21 de Septiembre de 2023Inicio

Variedades / Hombres: Amenazas comunes para su salud

Panamá América
  • Actualidad
  • Opinión
  • Economìa
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
  • e-PAPER
  • NEWSLETTER
  • Contenido premium
jueves 21 de septiembre de 2023
  • x
  • Mi cuenta
  • Mi perfil
  • Prémiate
  • Mis boletines
  • Seguridad

Bienestar

Hombres: Amenazas comunes para su salud

No esperen a que suceda algo muy grave para ir al médico. El médico puede ser su mejor aliado para mantener la salud y prevenir enfermedades, aconsejan especialistas.

  • Redacción ey!
  •   /  
  • [email protected]
  •   /  
  • @panamaamerica
  • - Publicado: 17/10/2020 - 12:00 am
Ojo con las mayores amenazas para la salud de los hombres. Pixabay

Ojo con las mayores amenazas para la salud de los hombres. Pixabay

Bienestar /Cigarrillos /Corazón limpio /Panamá /Salud

Hablar de los hombres y de su salud, es como mezclar el agua y el aceite, cada uno por su lado, más que nada por que los hombres no están tan pendientes de su controles si se comparan, en general, con las mujeres.

Según especialistas muchas de las principales causas de muerte en los hombres se pueden prevenir. Al menos así lo consideran médicos de Mayo Clinic. Entonces, qué ellos necesitan saber para tener una vida más larga y saludable.

Principales amenazas

De acuerdo a los galenos, la lista es corta. Por ejemplo, Las principales causas de muerte entre los hombres adultos en Estados Unidos son las enfermedades cardíacas, el cáncer, las lesiones no intencionales, las enfermedades crónicas de las vías respiratorias bajas y los accidentes cerebrovasculares, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés).

La buena noticia es que implementar algunos cambios en tu estilo de vida puede reducir significativamente el riesgo de que sufras estas afecciones mortales comunes.

¡Ojo con tu estilo de vida!

Lo ideal es que adoptes estilos saludables. Aquí algunos consejos:

Regístrate para recibir contenido exclusivo
La doctora Carmen Alegría, que dio positivo para coronavirus, conversó vía Skype con Panamá América.

¡EXCLUSIVA! 'Soy doctora y me contagié de coronavirus trabajando en urgencias'

Mayté Calvo se tapa la boca antes de salir de su casa y caminar por las calles de Madrid, ciudad que está en el corazón de la emergencia por el coronavirus.

¡EXCLUSIVA! 'Tengo miedo de contagiarme de coronavirus, deseo volver a Panamá y abrazar a mis padres'

Lourdes Herrera, de 61 años, fue descrita como una mujer muy sacrificada.

¡EXCLUSIVA! Familiares de panameña fallecida por COVID-19 en España cuentan la verdad

- Eviten fumar: Si fuman o usan otros productos de tabaco, pídanle al médico que les ayude a dejar de fumar.

- Coma saludable: Elija verduras, frutas, cereales integrales, comidas con mucha fibra y fuentes de proteína sin grasas, como el pescado. Limite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y trans, y los alimentos con azúcar y sodio añadidos.'


- El ejercicio puede ayudarte a controlar tu peso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular y posiblemente reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Elige actividades que te gusten, como el tenis, el baloncesto o una caminata rápida. Toda actividad física beneficia a la salud.

- Peso saludable: Al perder el exceso de peso, y no volver a subir de peso, reduces el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y varios tipos de cáncer.

VEA TAMBIÉN: Patricia Navidad asegura que la vacuna de la COVID-19 tiene nanotecnología para controlar a los seres humanos

El ejercicio puede ayudarles a controlar su peso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular y posiblemente reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Elija actividades que les gusten.

Por si no lo viste
Centros de reclusión femeninos en el país no cumplen con normas de derechos humanos.

Judicial

Mujeres en narcotráfico sufren más que hombres

13/10/2020 - 08:36 pm

Los heridos fueron traslados en una lancha rápida hasta Puerto Mutis. Foto: Melquíades Vásquez.

Provincias

Dos hombres con heridas de consideración tras duelo a machetazos en Isla Leones, distrito de Montijo

13/10/2020 - 10:41 am

Roberto Smith Martínez, fue asesinado de 23 tiros, por sujetos que viajaban en un auto, mientras se encontraba en el portal de su casa, ubicada en calle 40 en la barriada Vista Azul, en el distrito de Arraiján, provincia de Panamá Oeste. FOTO/ERIC MONTENEGRO

Provincias

Dos hombres son asesinados a tiros en Arraiján y La Chorrera

12/8/2020 - 08:55 pm

Suscríbete al newsletter #AlDíaConPanamáAmérica

Las noticias que importan directo a tu inbox

- Cuidado con el alcohol: Si deciden beber alcohol, háganlo con moderación. Eso significa hasta dos bebidas al día si tienes 65 años o menos y una bebida al día si eres mayor de 65 años. Una bebida equivale, por ejemplo, a 12 onzas fluidas de cerveza, 5 onzas fluidas de vino o 1,5 onzas fluidas de licor estándar de 80 grados.

Al parecer, el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer, como el cáncer de hígado, aumenta con la cantidad de alcohol que consumen y el tiempo durante el cual beben de manera regular.

Además, el exceso de alcohol también puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

- Estrés: Si se sienten constantemente nervioso o bajo presión, tus hábitos de estilo de vida pueden sufrir, como así también tu sistema inmunitario.

Visita el médico

No esperes a que suceda algo grave para ir al médico. El médico puede ser su mejor aliado para mantener la salud y prevenir enfermedades.

VEA TAMBIÉN: Ganadores de la III versión del Concurso Roque Cordero

Sigan las recomendaciones de tratamiento del médico si tienen problemas de salud, como colesterol alto, presión arterial alta o diabetes.

Además, pregúntenle al médico cuándo deben recibir atención médica preventiva como exámenes de detección del cáncer, vacunas y otras evaluaciones médicas.

Factores de riesgo?

Los accidentes automovilísticos son otra causa común de muerte entre los hombres. Para mantenerse seguro en el camino, usa el cinturón de seguridad. Respeta el límite de velocidad. Nunca conduzcas bajo la influencia del alcohol o cualquier otra sustancia.

El suicidio es otro de los principales riesgos para los hombres. Una de las causas principales del suicidio entre los hombres es la depresión.

Google noticias Panamá América

Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.

Clasiguía
Clasiguía
.

Últimas noticias

Padres de los 43 jóvenes normalistas desaparecidos de Ayotzinapa. Foto: EFE

Padres de desaparecidos se plantan frente a sede militar

La cantante Taylor Swift. Foto: EFE / EPA / SARAH YENESEL / Archivo

Taylor Swift, realizarán un simposio sobre ella en Australia

Se comprarán 351 medicamentos. Foto: Cortesía CSS

Autorizan al Minsa y la CSS la compra de 351 medicamentos

Ulpiano Vergara se ha presentado en el festival desde 1980. Foto: Archivo

Ulpiano Vergara, le negaron el Amparo de Garantías

La festividad inició con una gran tuna por los alrededores del pueblo de Guararé. Foto: Thays Domínguez

Arranca el Festival Nacional de la Mejorana en Guararé

Lo más visto

José Blandón toma distancia de Rómulo Roux

confabulario

Confabulario

Grandes firmas señaladas por la comisión de posibles delitos

Caridad Kanelón se ha abierto camino en redes sociales en los últimos años.

Caridad Kanelón, entre bienes dudosos y miles de seguidores

PanamáFue una ganancia para Latinoamérica y para el mundo que se hiciera un canal . Foto: ACP

Colombia aún se pregunta cómo sería su presente con Panamá

Últimas noticias

Padres de los 43 jóvenes normalistas desaparecidos de Ayotzinapa. Foto: EFE

Padres de desaparecidos se plantan frente a sede militar

La cantante Taylor Swift. Foto: EFE / EPA / SARAH YENESEL / Archivo

Taylor Swift, realizarán un simposio sobre ella en Australia

Se comprarán 351 medicamentos. Foto: Cortesía CSS

Autorizan al Minsa y la CSS la compra de 351 medicamentos

Ulpiano Vergara se ha presentado en el festival desde 1980. Foto: Archivo

Ulpiano Vergara, le negaron el Amparo de Garantías

La festividad inició con una gran tuna por los alrededores del pueblo de Guararé. Foto: Thays Domínguez

Arranca el Festival Nacional de la Mejorana en Guararé



Columnas

Confabulario
Confabulario

Otro Lío

Doña Perla
Doña Perla

La columna de Doña Perla

El Pulso

El Pulso

Trazo del día
Trazo del Día

Trazo del Día

Newsletter

EDICIÓN DOMINICAL

Portada del día



Panamá América
  • Siguenos en:
Contenido premium
Regístrate
Inicia sesión
Impreso
Panamá América
Crítica
Día a Día
Mujer
Recetas
Impresos
Cine
Clasiguía
Prémiate
  • Noticias
  • Videos
  • Exclusivo Web
  • Columnas

Miembro de:

Miembro del PAL
Sociedad de prensa

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2023.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información "aquí".