Importancia de las vitaminas
- Lissette Zorrilla C.
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Estas se obtienen en la alimentación, a través de las frutas, verduras, vegetales y grasas saludables.
Las vitaminas son necesarias para que el cuerpo pueda crecer y desarrollarse.
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Estas se obtienen de las frutas, verduras y de las grasas saludables o en los casos en los que el consumo a través de los alimentos no es suficiente, se obtienen de los multivitamínicos.
"Si no consumimos las vitaminas que el cuerpo necesita, podría verse afectado el sistema inmune, la energía de la persona o bien, se podría llegar a tener anemia, entre otras enfermedades", advierte la doctora Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife Nutrition.
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Ya que las vitaminas aportan los nutrientes que podrían prevenir a futuro la aparición del algún padecimiento, es importante determinar si a través de los alimentos se ingiere la cantidad de vitaminas que se requieren.
Según la doctora Gutiérrez, los multivitamínicos son complementos nutricionales que vienen a acompañar una alimentación saludable y que por algún motivo no se ingieren en la dieta.
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