¿Los puedes imaginar tirarse al suelo, molestarse y agarrarte de la mano para que les compres esa comida que no quieres necesitas lleva? Estas ideas te ayudarán a ir de compras con tu familia, y verás a tus hijos aprender en el camino, y emocionarse con la comida nutritiva que disfrutarán en la semana.
- Ten siempre una lista. Antes de salir de casa, escribe una lista y cúmplela al pie de la letra.
- Pregúntale a tus hijos qué quieren agregar a la lista y luego hazlos responsables de encontrar esas cosas en el supermercado.
- Antes de salir de tu casa, debes hacer un inventario de tu cocina. Evalúa aquellos productos que usas regularmente y observa aquellos que permanecen sin utilizar por mucho tiempo. Toma nota de estos últimos para evitarlos.
- Debes mantener a tus hijos concentrados en las compras, comentándoles cada cosa que llevas.
- Haz que tus hijos lean las notas en los paquetes mientras caminan por los pasillos o convérsales sobre los colores que vean en la sección de vegetales.
- Si los niños son lo suficientemente grandes y responsables para andar solos en el supermercado, dales una parte de la lista para que busquen algunos productos.
- Nunca vayas al supermercado con hambre. De esta manera evitarás hacer compras de manera impulsiva. Cuando tienes hambre te dan antojos de lo que sea.
- Aprovecha todas las muestras gratis que te ofrecen en el súper. No solo son excelentes bocadillos, sino también pueden ser una manera de que prueben comidas nuevas.
- Antes de salir de tu casa, dale a tus niños bolsas de compras reutilisables para que ayuden a empacar las compras. Así los ayudarás a ser más independientes.
Pueden hacerlo fácil
Si la intención es ir a hacer una macrocompra para todo el mes, lo mejor será no llevar al niño, recomiendan los expertos.
- Otra opción es acudir dos adultos con el niño. Así, si se cansa, uno de ellos puede llevárselo fuera y esperar al otro.
- Conviene no asistir los días de más afluencia (primeros días del mes, quincena, viernes por la tarde...) para evitar los agobios.
- Si el pequeño está cansado, con sueño o con mucha hambre, lo mejor es dejar las compras con él para otro momento.
Precauciones
- No perder de vista al niño ni un minuto, ya que puede perderse o hacerse algún daño.
- Aléjelo de puntos peligrosos como la puerta (podría salirse a la calle), las escaleras (sobre todo si son mecánicas) y los ascensores.
- Vístalo con ropa llamativa para localizarlo más rápido.
"Asegúrese de que sepa decir su nombre y pacte un lugar que él identifique para que espere allí si se pierde", destacó Malitzin Naar, pediatra.
- Es aconsejable meterle en el bolsillo un papel con su nombre, el de los padres, un número de teléfono y dirección de su casa.
Ideas para hacer que tus hijos se comporten cuando no están contigo
Un padre ingenioso siempre está buscando ideas para lograr que sus hijos se comporten cuando no están en su presencia. Aquí hay algunas ideas creativas y para nada convencionales que puedes intentar. ¿Quién sabe? Tal vez te funcionen.
Manda mensajes subliminales: Envía a tus hijos mensajes encubiertos de manera que no se den cuenta de que los están recibiendo, al utilizar una grabadora que les harás escuchar mientras duermen. Diles frases como "Tú eres un buen niño. Nunca vas a robar un banco. No uses drogas. Esperarás hasta que te cases. Sé siempre un buen niño. Además, hazte rico y famoso y acuérdate de que yo soy la razón de tu éxito".
Añade un abrazo: "¿Así que vas a hacer la tarea con Cristina? Qué bueno. Ella es una chica inteligente". Mientras abrazas a tu hijo, dile susurrando al oído "nada de besos con ella". Lo más probable es que te dé una mirada y pregunte “¿Dijiste algo?”. Tu respuesta puede ser, por supuesto, "Sí, dije que hoy voy a hacer paella".
Llénalo de notitas: Coloca notas pequeñas en su bolsa de almuerzo, en su mochila, etc.
¿Se le antoja?
- Los súper están llenos de tentaciones. Si su niño escoge objetos que no se quieren, lo mejor es distraerlo. 'Deja ese jabón, que pican los ojos, y vamos a ver la comida para perros'. Intentemos hacerlo de una manera positiva en lugar de amenazarlo. Si aún así se empeña en llevar algo, habrá que actuar con firmeza. Malitzin Naar - Pediatra
