Una alimentación equilibrada debe incluir alimentos de todos los grupos y en las proporciones adecuadas.
Las cantidades y tipo de alimentos a consumir dependen de las necesidades de calorías de cada persona. Para evitar que un resfrío o un ataque de alergia terminen en una Sinusitis, mantenga sus senos paranasales destapados procediendo a:
- Usar un descongestivo oral o gotas nasales (evite el uso prolongado de las gotas nasales).
- Soplar suavemente sus fosas nasales, bloqueando una fosa nasal mientras lo hace a través de la otra.
- Beber líquidos en abundancia para mantener fluida la descarga nasal.
