Cuando de riesgos de salud se habla, no puede dejarse de mencionar al tabaquismo. Grandes, medianos, chicos, con filtro, sin filtro, los cigarrillos son enemigos potenciales de la salud. Fumar es un camino rápido hacia la enfermedad cardiovascular y la muerte.
Como dijo atinadamente el Dr. Daniel Pichel Pérez, "el fumar es como el embarazo, no se pude ser medio fumador, o se es fumador o no se es fumador", así que, usted decide en qué categoría encaja y, dependiendo de ello, sabrá si este factor de riesgo lo acerca más o menos al cementerio.
En su conferencia sobre la enfermedad cardiovascular y los efectos negativos del tabaquismo para el corazón, el Dr. Pichel recomendó entre otras cosas, si desea dejar este vicio, hacerlo AHORA Y DEL TODO!
He aquí algunas sugerencias si usted desea realmente deshacerse de este nocivo y mal oliente hábito que llena de humo su futuro y el de quienes respiran el humo "de segunda mano" al que se le podría también llamar humo "de segunda boca o de segunda nariz":
Cambiar hábitos, ejercitarse, ponerse metas y mantenerse fiel a su decisión
Solicitar ayuda familiar y de amigos, evitar tentaciones ( lugares como discotecas o donde hay consumo de alcohol y
cigarrillos
Dejar de frecuentar amigos que saben que quiere dejar el cigarrillo y le califican de débil o le quieren medir su fuerza
de voluntad fumando frente a usted u ofreciéndole cigarrillos...)
