LA FUERZA del puño, una buena educación, estar casado y no adquirir sobrepeso están entre los factores relevantes para que los hombres de mediana edad logren una larga vida de forma saludable, informó un estudio.
Nueve factores fueron buenos vaticinadores de qué hombres de mediana edad vivirían de manera saludable cuando tuvieran 80 o más años, concluyó un estudio de cuatro décadas realizado a unos 6.000 japoneses-estadounidenses que viven en el estado de Hawai.
Los factores favorables analizados fueron no tener sobrepeso, tener baja presión sanguínea, bajos niveles de azúcar en sangre, bajos niveles de colesterol malo, no tomar alcohol excesivamente, no fumar, tener fuerza en el puño, alcanzar un nivel alto de educación y estar casado.
La fortaleza en las manos, que puede ser medida por una prueba, es una clara indicación de la fuerza corporal en la parte superior del cuerpo.
Es una prueba mayor "de que es importante ser físicamente robusto a mediana edad consistente con teorías de envejecimiento que sugieren que los organismos más fuertes duran más", afirmó el estudio.
Los hombres en el estudio tenían en promedio 54 años cuando este comenzó en 1965. Aquellos que lograron cumplir con todos los criterios de salud tuvieron un 80 por ciento más de posibilidades de vivir hasta los 80 años y también fueron más propensos a alcanzar la tercera edad sin enfermedades.
De los 5, 820 participantes originales en el estudio, 2, 451, o el 42% sobrevivió hasta los 85 años, y 655 hombres, o el 11%, alcanzó esa edad sin sufrir problemas de salud graves como enfermedades cardíacas, cáncer o diabetes.
"Sus posibilidades fueron de más del 60% de ser sanos a esa edad si evitaron esos factores de riesgo, pero si tuvieron seis o más de esos factores de riesgos registraron menos de un 10 por ciento de posibilidades de vivir hasta los 85 años", dijo el autor del estudio, doctor Bradley Willcox, del Pacific Health Research Institute, en Honolulu.
El grupo de personas mayores de 85 años es el de crecimiento más rápido en los países industrializados, pero también representan los mayores consumidores de recursos de salud, destacó el estudio. Las mujeres tienden a sobrevivir a los hombres, agregó.
Más del doble de las mujeres estadounidenses viven hasta los 85 años con respecto a los hombres, y tres veces más damas alcanzan los 90, dijo el estudio publicado de esta semana del Journal of the American Medical.
Las nueve claves de la longevidad masculina
Los hombres en el estudio tenían en promedio 54 años cuando este comenzó en 1965.
