La reducción en la producción de estrógenos afecta a la mujer de muchas maneras porque esta hormona es muy importante para su salud general (en total hay alrededor de 400 sitios diferentes en el organismo en donde actúa favorablemente) puesto que ayuda al desarrollo corporal, al aparato genitourinario, favorece la asimilación del calcio por los huesos, promueve la producción de colesterol bueno y la reducción del malo, además de que contribuye con el sistema nervioso a nivel de los neurotransmisores, informó la Dra. Myrna Pinilla C., gineco obstetra, durante conferencia científica sobre menopausia y osteoporosis organizada por Merck Sharp & Dhome en el Mes de la Prevención de la Osteporosis.
Ella enfocó además otros temas importantes relacionados con la salud de la mujer y presentó la publicación "Las Edades de la Mujer", patrocinada por Merck Sharp & Dhome. Ella dijo, entre otras cosas, que la mujer tiene dos millones de óvulos en cada ovarios. Pero, paulatinamente, con la edad van disminuyendo: en la pubertad tiene disponibles alrededor de 70 mil, a los 25 años 40 mil y a los 40 años menos de 10 mil.
La especialista hizo la aclaración de que la menopausia no es una enfermedad sino una etapa en la vida de la mujer para la cual tiene que prepararse porque va a pasar un tercio de su vida en ella. Se cuenta a partir de 12 meses seguidos sin menstruación, más otras manifestaciones que ha tenido años anteriores. Hay una menopausia inducida, dijo, que es cuando a la mujer mediante una histerectomía se le extrae el útero y a veces inclusive los ovarios) y otra denominada precoz que sí se considera una enfermedad porque ocurre antes de los 40 años. Entre las manifestaciones clínicas de la menopausia se incluyen los trastornos mentales, bochornos, cambios emocionales, incremento en la enfermedad cardiovascular, osteoporosis y del sistema urinario.
Durante la menopausia es importante consumir una dieta rica en calcio y Vitamina D para prevenir la osteoporosis. También es recomendable ejercitarse frecuentemente, mantener el peso, comer muchas frutas y vegetales, tomar algún suplemento vitamínico, tomar al menos 8 vasos de agua diariamente y evitar consumir bebidas alcohólicas y el tabaquismo.
