Si quieres vivir relajada y mejor, adopta un pasatiempo para hallar la paz en tu mente, cuerpo y espíritu.
Uno de estos pasatiempos puede ser la costura pues un estudio llevado a cabo recientemente por la Home Sewing Association y publicado en el Journal of the American Medical Association, reveló que un grupo de mujeres que iniciaron esta actividad bajaron su nivel de estrés.
Lo anterior se debe a que las artes manuales requieren una combinación de destreza y movimientos repetitivos que ayudan a relajarnos y promueven la calma interior.
